眼睛老化会引发各种眼部疾病，如何就可以预防眼睛老化问题？

Question

如题所述

Answer 1

眼睛的老化是一种生理现象。人体内的所有组织都会随着年龄的增长而发生变化。如调节功能减弱，成为老花眼；老化后晶状体不透明，出现白内障；玻璃体变性，出现混浊等。防止眼睛老化的措施。保持眼睛清洁，少患眼病。经常做眼保健操，注意用眼卫生。少看电视、电脑和手机。避免熬夜，疲劳时用眼。养成良好的生活习惯。经常锻炼身体，提高免疫力。多做户外活动，多看远处的绿色背景。

随着年龄的增长，晶体核变硬，晶体的可塑性和弹性减弱，因此调节功能逐渐减弱，约在40～45岁时，近距离工作或阅读困难，由于年龄大造成生理调节功能减弱，称为老花眼。首先应进行远程视力检查和验光，纠正屈光不正，同时了解受检者的工作性质和阅读习惯，选择合适的阅读距离进行老视配镜检查。老花眼矫正应用凸透镜，可选择单眼皮、双眼皮和渐进式多焦点眼镜。

饮食 均衡、有营养的饮食，多吃含维生素A的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果。眼袋形成的原因分为两个方面：第一，生理方面：眼部皮肤特别薄，是人体最薄的皮肤，而且眼部皮肤运动量很大，平均一天要眨眼10000次，容易老化和松弛。

其次，生活中，随着年龄的增长，作息时间的不规律，眼部皮肤的新陈代谢缓慢，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理的脂肪开始慢慢淤积，最后，一旦皮肤老化，他就拿不出沉积的脂肪，出不了格，眼袋就产生了。所以平时要注意多休息，要有正确的作息时间，可以去除眼袋我建议使用拍悦容集精华霜，早晚洁面后，提取精华霜拍2-3滴容集，均匀涂抹在眼周，轻轻按摩至完全吸收充分，均匀涂抹在眼周，并以弹钢琴的形式，轻轻按摩至完全吸收。去除眼袋效果非常显著。

Answer 2

眼睛老化是每个人都会经历的过程，主要发生在40岁到60岁间。患者的眼睛调节能力会逐渐下降，尤其看近会有视物越来越模糊的情况。一般来说，患者可通过佩戴合适的老花镜矫正这种症状，但眼镜度数随年龄的增长逐渐增加。如果患者眼睛老化合并老花眼，看近时就要把近视眼镜摘下或配一副渐进多焦点的眼镜来解决。人们在日常生活中要注意预防，延缓眼睛老化的进程。

眼睛老化的症状

1、眼睛老化会有视网膜中心的黄斑区老化表现为中心视力减退，视物变形，病人自觉在注视点中央有一团暗影，呈灰色或暗红色，偶尔呈紫色或绿色。

2、晶体老化也是眼睛老化的表现之一，会出现视物模糊、眼前发雾、视觉敏感度降低的现象。

3、眼睛老化还会有玻璃体老化的表现，患者会产生一些细微的胶质凝结物，当光线透过时投影在视网膜上，就会产生飞蚊症。

预防眼睛老化的措施

1、平时多眨眼，可减少泪液蒸发，可以预防泪腺老化，读书看报多俯视，视线保持向下约30度。

2、每天早晚将小指向掌心和手背后扳，各扳10至50次，可刺激神经系统，有助于防止视网膜老化。

3、平时多吃新鲜水果和蔬菜，有助于预防晶体老化。

Answer 3

保证一个充足的睡觉时间，处于一个合适的湿度，让眼睛要保持足够的水润，多对眼睛热敷，可以让眼睛达到一个湿润的状态，也可以抹眼霜，每天晚上就用眼霜来保养一下眼睛，可以预防出现眼睛老化的情况，也不要过度的去看手机。

Answer 4

在日常生活中，要做好眼部卫生的护理，不要用手揉眼睛，不要长时间的玩儿手机，玩儿电脑看电视，要避免眼睛出现疲劳的情况，在饮食上应该多吃一些含有维生素a的食物，比如胡萝卜，可以预防眼睛老化。

Answer 5

睡眠一定要充足，室内温度要适宜，不要让紫外线照射，可以热敷眼部，多看远方的东西。