吃什么水果对皮肤好

Question

如题所述

Answer 1

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西红柿：去斑
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草莓
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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樱桃
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更

Answer 2

食用哪些水果对皮肤好，水果种类不同对皮肤作用也不同，能够起到美白和补水的作用，水果一般需要含有丰富vc花青素和贝塔胡萝卜素，比如猕猴桃，柑橘、柚子、菠萝，苹果对皮肤美白作用有很好的效果。像桑葚、葡萄，草莓和樱桃，里面也含有较多的花青素和贝塔胡萝卜素，可以改善面部皮肤暗沉颜色的症状，像西瓜和甜瓜含有水分比较多，可以改善皮肤缺水症状，所以可以根据自身皮肤的特点选择适合养护皮肤的水果。