去皮绿能煮稀饭吗?

Question

如题所述

Answer 1

去皮绿能煮稀饭。

去皮绿豆25克，小米30克3人份，水适量黑芝麻少许去皮绿豆投洗干净，高压锅加水加入绿豆煮开，小米用水投洗净，水开后倒入小米，加盖、加阀，大火上汽后转小火7分钟关火，自然泄气即可。

绿豆稀饭的好处简介：

绿豆稀饭在生活中十分常见，以绿豆和大米为主要食材，加入清水一起煮制而成，口感软糯细滑，味道略甘，易于消化与吸收。绿豆稀饭具有清热解毒、补充植物蛋白、利尿、排毒的功效清热解毒夏天或在高温环境工作的人出汗多。

体液损失大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏，喝绿豆稀饭来补充是较为理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

补充植物蛋白绿豆稀饭中含有大量的植物蛋白，平时人们食用后可以快速把植物蛋白吸收和利用，能促进人体代谢，也能补充能量，可以缓解人体疲劳，也能促进体力恢复。特别适合从事重体力劳动的人群食用。