喝柠檬水有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

喝柠檬水的好处是促进身体新陈代谢，也能够补充身体所需要的营养物质。

柠檬水中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素以及微量元素，因此适当喝些柠檬水，可以为身体补充一些必需的营养物质，而且还能够加快身体新陈代谢，从而可以促进代谢产物排出，但柠檬水中含有酸性物质，如果个人肠胃功能不是特别好，并且存在胃反酸的情况，通常不建议喝的过多，否则很有可能会加重胃酸分泌。

平时还要保证一日三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食。

Answer 2

对视力好
而且祛斑！
早上空腹喝柠檬水可以排毒
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白
绝对有惊人效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：
一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
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