血脂高怎么办？

Question

血脂高怎么办

Answer 1

可能有很多高血脂的朋友都知道血脂高不就是不要多吃肉类，多运动就行么。其实不是这样的，换句话说，不仅仅是这样。可以喝偌迈晴之茶有效控制血脂，还能辅助调控血糖。本期借此话题，和大家聊一下血脂高的患者需要注意什么，希望对大家有所帮助。
首先我们要知道，如果血脂高了话，那么对于血液和血管的影响是非常大的。一个是影响血液的流速，因为我们都知道，对于黏稠的血液和正常的血液来讲，粘度较大的血液肯定是流速较慢的。另一个需要注意的是，血脂高的患者，很容易形成动脉硬化。对于动脉硬化大家并不陌生，非常容易导致血管的狭窄甚至是堵塞。所以，我们如果平时如果发现血脂高的时候，必须要引起足够的重视，一个是预防心脑血管疾病的发生，另一个是对于已经患者有心脑血管疾病的患者需要进一步的诊治。
那么问题来了，到底血脂升高我们应该注意什么呢？前文已经提到过了，肉类肯定是要控制的，这类强调一下，不要吃肥肉，同时对于动物内脏已经胆固醇含量较高的肉类也要控制，最好不要使用，否则容易血脂更一步增高。另一个需要强调的是，如果血脂不仅仅是轻度升高，那么需要药物控制了，降血脂的药物是有必要服用的，并且要适当增加运动，多吃蔬菜，定期复查血脂和肝功能（降脂药有可能会损害肝功能）。

Answer 2

发现血脂增高，要注意改善生活方式，平时在饮食上要做到低脂饮食，尽量不食用动物脂肪、油炸食品、动物大脑、动物内脏、蛋黄、蟹黄等食物。

在生活方式上还要注意适量运动，控制体重。每周最好进行3-5次的有氧运动，把体重控制在合理的范围内，体重指数小于24，男性腰围小于90cm，女性腰围小于85cm。另外要适当的运动以消耗一定的热量，饮食和运动要长期坚持。

还有药物治疗，血脂增高常用的药物是调脂药，如果是单纯的总胆固醇增高，一般应用的药物是他汀类的药物;如果是单纯的甘油三酯增高，一般应用贝特类药物;如果是总胆固醇及甘油三酯均增高，只要甘油三酯增高的不明显，仍然选择他汀类的药物;如果总胆固醇及甘油三酯增高，但甘油三酯明显增高，可以先应用贝特类的药物降甘油三酯，然后再选用他汀类的药物

Answer 3

血脂高首先应该饮食控制，低盐低脂低胆固醇饮食，少食油腻性食物、动物肝脏、蛋黄，多吃植物蛋白，然后戒烟、解酒，加强体育锻炼。如果血脂升高明显，经饮食和体育锻炼无法改善，可至当地医院明确病因，针对病因治疗外，可应用降脂类药物，如：他汀类、贝特类等药物，他汀类有阿托伐他汀、贝伐他汀、瑞舒伐他汀等，贝特类有氯贝特、利贝特等，降脂药物的副作用比较大，需要定期监测肝肾功能等。

Answer 4

血脂可以通过生化检查进行判断。血脂高的患者，首先要在饮食，生活，行为方面要做出调整，要注意低盐低脂饮食，清淡饮食为主，避免暴饮暴食，主食方面可以适当的倾向于吃一些豆制品，谷物食品，另外要注意不要吃肥肉，不要吃含胆固醇比较高的食物，比如动物内脏；另外适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，有利于降低血脂；还要注重身体的锻炼，加强身体锻炼才有利于脂肪的消耗才能够降低血脂；改变不良的生活习惯，戒酒。除此之外，重度升高的患者需要服用药物，比如他汀类药物，阿托伐他汀，瑞舒伐他汀，这样的药物能够起到明显降血脂的作用。

Answer 5

“第一，控制理想体重，一般是来说，肥胖者更容易发生高脂血症。当肥胖者体重减轻后，血脂高可以非复正常。第二，要进行运动锻炼，因为体育运动不但可以增强心肺功能，还能够减轻体重，降低血浆、胆固醇和甘油三酯的水平。第三，当发现血脂升高时，需要戒烟，因为吸烟可以升高血浆、胆固醇和甘油三酯。第四，要进行饮食控制。因为血浆中脂质的来源主要是食物，通过控制饮食，不但可以使血浆胆固醇水平降低。同时，有助于减肥。第五，在进行生活方式干预，降低尿酸效果不佳的情况下，必要时可以使用降脂药物.