生毛嗑有什么营养

Question

生毛嗑有什么营养

Answer 1

毛嗑其实就是“葵花籽”，向日葵，喜阳，长大后呈圆盘状。东北大部分地区方言都称“葵花籽”叫“毛嗑”

适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。
但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。科学理论证明，葵花子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！