女性逛街有哪些独特的帮助？

Question

如题所述

Answer 1

女性朋友对于逛街一直都是非常感兴趣的事情，每当到了节假日，都会三五成群的在一起逛街，逛街看起来是一件很平常的事情，但其实是有很多帮助的，那么女性逛街都有哪些帮助呢？今天小编将为大家做出相关的讲解，下面我们就来了解一下。

逛街是可以锻炼身体的，而且是属于有氧运动，因为逛街是在走路，称之为步行运动，这对于锻炼身体塑造形体效果非常好。所以如果又想减肥又不想太费体力的话，那么逛街是不错的选择。

逛街能增进姐妹们的感情，带来快乐心情。女人逛街总喜欢结伴同行，彼此之间互相交流，说说笑笑，打打闹闹，吸取了众人的意见，愉悦了大家的心情。这样既能买到绝对满意的东西，又增进了友情。

逛街能提高个人的修养，增强美的鉴赏力。喜欢逛街的人常欣赏美的东西，在对比中形成了不一般的评美能力，而懂得欣赏美的人必定是个有修养有内涵的人。

心情不好时，逛街的话可以让心情愉快。无论有没有买到什么，看到了美的东西总会令人心情愉悦。和那些整日里坐在麻将桌旁因为输钱而唉声叹气之人相比，不是更令人神清气爽吗？

逛街能美化市容，增添亮丽的风景线。爱美之心，人皆有之，而这点更是在逛街女人身上演绎到了极致。逛街的女人喜欢装扮自己，喜欢漂亮地逛街，在寻找美的同时，一不小心成为另一道亮丽的风景。

通过逛街带来的好处甚多，平时生活中我们不妨经常去逛逛街来陶冶情操，锻炼身体，对于喜欢逛街的人来说，可以将逛街带来的乐趣，告诉更多的人，一起来享受逛街带来的快感，特别是对于情绪不好时，如果选择逛街的话，那么是非常有利的。

Answer 2

1.把车停在停车场的最远处。把你的大衣留在车里，你就会冲刺地跑向商店，因为你很冷啊。不要在意，一小截路的狂奔可是很有效果的!如果是坐公车地铁，那么就试试提前一站下车吧，你是不会后悔的。2.在付钱的时候，做一下腹部运动。在等待收银员收钱的时候，收缩腹部，就好似有人打了你一下。把左右腿交替离开地面30秒钟，这样的平衡训练可以让你的腹部肌肉更加紧实噢。
3.好好享受拎着战利品的感觉。不要一趟趟地跑回停车场。相反的，逛商场的时候，拎着你的战利品，并且时不时地弯曲一下手臂，会让你的手臂线条更加完美。
4.在停车场斜着走。在购物完成之后，斜着跑向自己的车子，以此来燃烧大腿内侧和外侧的脂肪。
5.你会感觉自己变得更健康。回到家中，收起你的战利品，然后做15组蹲起。相信我，你一定会感觉自己正充满活力地置身于健身房中。

Answer 3

逛街如何更有效地健身减肥?走路时挺胸、直背、沉肩、收腹，千万不要弓腰驼背。若不紧缩小腹，不管走多少路，也无法刺激腹部肌肉，小腹就无法变得平坦。行走过程中，步速比平日稍快，步幅为70cm比较合适，这样可以充分锻炼腿部肌肉。逛街时间不宜超过3个小时，尤其是在一些密闭、空气不流通的商场里。回家后建议拉伸和按摩腿部，避免双腿因为逛街而横向发展。长时间的站立和行走，下身会水肿。做一些压腿动作，或将腿部放平，也可搭在墙上或沙发扶手上，用双手从脚踝向上揉捏脂肪和肌肉。