叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果、动物肝脏以及酵母中广泛存在，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，但是人体不能合成，因此需要从外界补充。除了吃绿色蔬菜外，吃叶酸片也是很重要的补充叶酸的途径。叶酸片的作用有很多，但是最广泛的用途之一还是备孕、怀孕及哺乳期妇女服用，可以有效预防胎儿神经管畸形和巨幼红细胞贫血等病症。
具体来说，女性服用叶酸片有以下作用：
1、预防胎儿神经管畸形。中枢神经管是胚胎发育成脑、脊髓、头颅背部和脊椎的部位，如果中枢神经管没能正常发育，在婴儿出生时，上述部位就可能出现缺陷。大量研究表明，正常体质的孕妇在孕前三个月开始，每天补充0.4mg叶酸可以达到预防神经管畸形的效果。
2、预防胎儿唇腭裂、重大体表畸形等。孕妇提前补充叶酸还可以预防唇腭裂，以及先天性心脏病等先天性疾病。
3、预防孕妇和胎儿巨幼红细胞贫血。孕前或孕中缺乏维生素B12或叶酸可能会引起巨幼红细胞贫血，补充维生素B12或叶酸可恢复。提前补充充足的叶酸也可以预防巨幼红细胞贫血。
4、叶酸还可以预防孕妇先兆子痫、孕期抑郁等，备孕期妇女可以提前补充叶酸。
此外，备孕期男性吃叶酸片可以提高精子活力，增强免疫力。老年人每天补充0.8mg叶酸可以降低血同，预防心脑血管疾病。
补充资料：
叶酸虽然可以从食物中获取，但是食物中的叶酸不稳定，容易受到阳光、加热的影响而发生氧化。但是叶酸片中的叶酸稳定性比较高，在数月或数年内都可以保持稳定，容易被人体吸收，所以不建议只依靠食补方式补充叶酸，更应该依靠叶酸片。
补充叶酸的最佳开始时间是怀孕前三个月。胎儿神经管发育的关键时期在胚胎着床后的18-23天内，此时胎儿需要大量叶酸，但是很多人这个时候并不知道自己怀孕，并且叶酸也需要一定时间在人体内积累以达到正常水平，因此建议备孕开始就服用叶酸片。
每天补充0.4mg叶酸比较合适，0.4mg是标准剂量。过量补充叶酸会影响母体对锌的吸收，并掩盖维生素B12的缺乏，影响宝宝发育。此外，过量补充叶酸还可能增加宝宝患自闭症的风险，因此建议服用每片含有0.4mg叶酸的斯利安叶酸片。
参考资料：
1、叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。
2、叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌（Lactobacilluscasei）及其它微生物的促进增殖因子而起作用。
3、叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。
4、叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。
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扩展资料：
叶酸副作用
1、叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。
2、正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。
3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%8F%B6%E9%85%B8#5"target="_blank"title="百度百科-叶酸">百度百科-叶酸