不是所有的人来邀约我们，我们都要去赴约的。如果是那样的话，我们岂不是整天都在忙于应酬了？
那么他自己不想去的时候就拒绝别人的邀约呀，稍微委婉一点就可以了。
“实在不好意思，我真的有事儿走不开。”我想这个是最通俗也是最常用的一个拒绝词吧，至于有什么事儿这个事儿有多急，没有人知道，也没有人好意思去问。反正你的这句话的意思就是一个明明白白地拒绝，可能别人会在一次的去邀请你或者是劝一劝你一起去赴约，但是如果你再坚持一下，我想别人自然也就会不勉强你了。
那么在别人继续邀请你的时候，你该怎么说呢？“真的不好意思，如果有时间没事的话不用你说我肯定会去的，但是这有事我实在是走不开，这样吧下次，我一定回去，你看这样成不？”话已经说到这个份上，我想是没有什么人在会勉强你的吧，反正这都是一个客套话，就要看你怎么把别人说的不好意思再去勉强你。
你看平时在外应酬的人那么多，他们真的想去应酬吗？我想很多人都是不愿意的吧，如果当初他们真的坚定地拒绝了的话，可能就不用天天在外面应酬在外面跑，谁不想好好的睡上一觉或是好好的陪陪自己的家人呢？现在的邀约不像以前那么单纯和美好了，都参杂着一些利害关系在里面，所以让人很不想去参加这样的聚会或者是邀请。
如果有些邀约真的是没有办法去拒绝的话，我们就勉强一下自己去了吧，但是有些我们可以拒绝或者是可去可不去的邀约的话，那么随随便便说几句委婉的话打发别人就罢了。
有时候不懂得拒绝别人的人不是一个好人，不要总是委曲求全，让自己不快乐，还是要随着自己的心，不要在乎别人的眼光做好自己就行。面对别人的邀约的时候，自己想去就去，不想去也不必要勉强自己，就算去了自己表现的不开心也挺尴尬。不敢和不善于拒绝别人的人总是带着假面具生活，活的很累，还容易丢失自我，事后常常后悔不已，但是又无力摆脱别人的邀请，因为无力拒绝别人而感到自卑，自责。因此，掌握拒绝别人的技巧也是获得好人缘的关键。
学会说“不”，或许生活会没好很多。当别人对你提出邀约的时候，不要立刻拒绝，那样会显得你很敷衍，立刻拒绝别人也会让别人觉得你是个冷漠无情的人，有的人甚至会觉得你是对他有成见。拒绝别人之前要认真思考，如果能帮去也不要轻易拒绝别人，有时候轻易的拒绝别人会让人觉得你不重视他，容易对你造成反感，出去玩有时候也可以获得交朋友的机会。不要在自己特别生气的时候拒绝别人，也不要发着火拒绝别人，那样容易在语言上伤到别人，俗话说：“恶语伤人六月寒”，那样会让别人觉得受伤，觉得你是一个没有同情心的人。
要懂得委婉的拒绝别人，如果自己真的有苦衷的话，就委婉的说明，态度诚恳，这样别人也会换位思考，理解你，会被你的诚恳所打动，就不会非得要你一起出去，而且要微笑着拒绝，让别人觉得你是尊重别人的，有礼貌的，就算被你拒绝了也会欣然接受。如果真的是自己太忙了，有很多事要处理，或者是太累了，根本没心思出去，就找个合理一点的借口去拒绝。总之，拒绝别人总是要态度和蔼一点，要尊重别人，这样不但能让别人更好的接受，还可以赢得别人的尊重。
其实对于关系很好的朋友，知根知底的那种，我反而会直接拒绝，说出自己的理由就可以了，彼此之间可以互相理解，没有那么多的负担。我和我室友就是有什么话直说的那种关系。
越是关系一般般的，越是要注意说话的技巧。对于不能撕破脸皮的朋友，我一般都是直接找个借口拒绝的。短期的拒绝借口就是“不好意思那天有事”或者是“不好意思，我和别人约好了”，永绝后患的借口就是“不好意思，我对X不感兴趣，去了扫你们的兴”或者“不好意思，我酒精过敏，去了也喝不了酒多尴尬啊”。
实在是不能拒绝的，比如作为新人的第一次集体活动，即使不喜欢也要硬着头皮去。
而对于本来就不熟悉的人，有一些可能仅仅是曾经一句话都没有说过的同学，能打哈哈糊弄过去的就糊弄一下，不能的就直接拒绝，实在不行就删好友啊。我就有一个小学同学，隔了这么十几年，突然说在我工作的城市玩，言下之意就是想约我吃饭。但是真的不熟啊，十几年没有见过面，没有说过话啊。我就直接说有事就没有理他了。
具体的要看你是什么情况，有些邀约可以推你就按我上述的方法推掉，不能推的就去吧，毕竟人活着总是有很多的生不由己，很多事情不是我们不想做就能不做的。保持一个乐观的心态，在不损害自己利益的前提下尽量选择对自己好的。