做题的时候总是不自觉的抖腿，特别影响效率，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

既然抖腿是属于缓解压力，紧张，无聊等情绪，那么应该是好事，但是有个更高的机制，在公共场合下，抖腿属于不优雅的，让人厌烦的，对他人的不尊重，而且在公共场合不注意他人的感受而为了自己舒服并且为他人造成了困扰的事情，我把他列为自私的行为，那么这件事就很好解决了。

Answer 2

我以前也抖腿，好丢人的。高中班主任骂我，我还是不以为意（脸皮好厚）。后来上了大学，才想要改变。我就观察，我抖的情形是咋样的。我发现我抖得时候，要么脚跟碰地脚尖抬起，要么脚尖碰地脚跟抬起。而当我脚掌全都接触地面时，便不会抖！所以，想戒掉抖腿，你需要调整坐姿。当你做的四平八稳，脚掌全都碰地时，你就不会抖腿啦！

Answer 3

首先，一只脚呈7字状坐直，脚底要稳稳当当地踏实，再把另一只脚的脚背外侧放在这只脚的脚背上，此时另一只脚的脚踝和脚底之间的部分恰好放在这只脚的脚背上，多习惯就会觉得很舒服，而且很难抖起来。

Answer 4

也许是身体缺微量元素。我以前有一个毛病，一遇到咬青椒，牙齿就难受，心绷得紧紧的。原以为是心里病，类似望梅止渴那种味觉反射，其实不是，后来补充了一瓶综合维生素片，没有再出现类似问题。我有一朋友，手抖，抖得跟唱戏的一样。他后来不抖了，问他为什么？说是早晨的咖啡换成豆浆以后一个月就不抖了。所以可以试试在饮食中多补充维生素。

Answer 5

曾经我在自习教室抖腿，后面的姑娘忍无可忍，用笔戳我让我别抖了，我好尴尬，脸都红了，之后安安静静看书。不过一会儿，桌子开始抖动起来，我回头一看，原来是那个姑娘在抖，我两相视而笑。你以为这就结束了嘛，当然不会，后来我们每天都来同一个教室同样的座位坐下来，我们两再也没有抖过腿。之后，她成了我舍友的女朋友。