你好，失眠目前是都市人，在快节奏的生活规律中普遍会遇到的问题。首先要明确失眠不是一种常规类的疾病，属于并发症状，无法通过直接药物的手段去治疗失眠，但是可以通过药物辅助睡眠。如果发生了失眠的情况，可以从以下三个方面自我分析。
1.自己的作息习惯。
2.自己精神压力的状况。
3.生理疾病上导致的失眠。
你可以根据上述的三点按顺序自我诊断一下，明确导致失眠的诱因。比如工作性质导致的生物钟混乱引发的失眠？工作事业生活上等原因，带来的压力导致精神处于高度紧张引起失眠？各方面疾病带来的痛苦导致无法使得精神放松引起的失眠？等等。
明确了原因之后，首先自我去解决改善这些失眠诱因的问题，不需要直接去医院治疗失眠。一方面除了药物辅助睡眠外没有任何有效的方法。另一方面，医院大多会让你做一系列与失眠并没有直接联系的检查，比如脑电图，核磁，CT等。先自己去调整，如果任然没有改善再去医院，告诉医生自己分析出的原因，然后做了哪些措施，然后希望通过辅助手段解决失眠问题。希望能帮助到你。
1.自己的作息习惯。
2.自己精神压力的状况。
3.生理疾病上导致的失眠。
你可以根据上述的三点按顺序自我诊断一下，明确导致失眠的诱因。比如工作性质导致的生物钟混乱引发的失眠？工作事业生活上等原因，带来的压力导致精神处于高度紧张引起失眠？各方面疾病带来的痛苦导致无法使得精神放松引起的失眠？等等。
明确了原因之后，首先自我去解决改善这些失眠诱因的问题，不需要直接去医院治疗失眠。一方面除了药物辅助睡眠外没有任何有效的方法。另一方面，医院大多会让你做一系列与失眠并没有直接联系的检查，比如脑电图，核磁，CT等。先自己去调整，如果任然没有改善再去医院，告诉医生自己分析出的原因，然后做了哪些措施，然后希望通过辅助手段解决失眠问题。希望能帮助到你。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-01-14
你好，出现失眠症状，注意明确病因，如精神压力过大，过度劳累熬夜等，如症状较明显可口服安定片等对症治疗！注意休息避免过度劳累，保持充足睡眠质量，避免精神压力过大，如症状明显可到当地医院进一步检查治疗。
第2个回答 2019-01-14
可以去淘宝上买一瓶褪黑素，对身体没有任何副作用，一般在睡觉前一小时吃了就很有效的.我之前也失眠，现在吃了两个月都睡得很好了。
第3个回答 2019-01-14
我也是啊
相似回答