每天跑步五到十公里是什么体验？

Question

如题所述

Answer 1

每天跑步五到十公里，应该是一种很自我满足的体验吧。每天都坚持跑步，本就是一件好难的事情，更何况还要跑五到十公里。这本身就是一件需要绝对毅力的事，这样的人应该是一个很自律的人吧。

Answer 2

坚持每天大约6km距离的快走或跑步。刚开始时体重93kg，只能快走，跑步的话对膝盖损伤太大，步速大概每公里9~10min。目前体重已经降到75kg，一口气跑5~6km完全没问题，速度大概每公里5~6min。跑两天休息一天。身体各方面的变化是很显著的，跑起来吧！

Answer 3

每天坚持跑五到十公里，跑完每个人就好像被水浇了一样，但又很舒服，而且心情应该也会愉快！跑步也锻炼了身体，跑完以后真个人都感觉非常轻松。非常舒服。

Answer 4

我每天都最少跑五公里，我在健身房上私教课，每天上完之后教练就让我跑步，这真得需要毅力啊，看着时间，公里数，一分一秒的过……，不跑还不敢。不过跑了几个月，效果还是特别大的。从一开始跑五公里需要五十多分钟，到现在五公里需要26分钟了，体重也瘦了70多斤了。

Answer 5

这是一种发泄的方法，其实或许你觉得这样太过于夸张，但是慢慢不知不觉中你就会发现自己跑了那么多。我觉得不仅让我的身体得到了锻炼，而且让我的心情得到了放松，在这个过程中我放空了，自己觉得很满足。