不吃晚饭可以减肥吗？有经验的亲进来看下。广告走开。

Question

由于放假，中午起床，喝自己磨的豆浆1到2碗，吃点菜。或者吃根玉米，不吃主食。晚上一口饭都不吃。偶尔喝一小杯咖啡。晚上还在跑步机快走半个多小时。这样可以减肥吗？一个月可以瘦多少？十斤可以吗？
120斤，想瘦到100，身高165。

Answer 1

不吃饭不能减肥的，亲身体会
还是运动好
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
跑步机半个小时差不多，不能停。坚持一个月瘦十斤没问题！！！

Answer 2

像你那样是可以瘦的。如果你以前很胖，十斤没问题的。但是对身体不好，而且容易反弹。除非你能坚持一辈子。

Answer 3

我试过一个月 开始几天能消耗点东西 可是越到后面你就会发现不起作用了
要是你在遇到什么过节啊之类的 反正我是没扛住 然后就又反弹了
还有 这样减肥伤身体

Answer 4

笑话!有你那样减肥的!合理饮食就好了!我想膀都肥不了