产后抑郁症怎么治疗？

Question

如题所述

Answer 1

1.自然疗法：多参加户外活动，常用和他人交流的方式来释放压力，如参加一些运动、聚会、或者安静的旅行；

2.心理治疗：如心理辅导、系统性行为治疗、家庭治疗、情感表达治疗、认知行为治疗；

3.药物治疗：对于严重的情况如不能正常生活而引发的产后抑郁期，可以考虑去医院就诊并使用心理安定剂或其他相关的医院处方药。

4.生理锻炼：选择低水平的运动来减少焦虑感和不可思议情况出现的机会。为保证运动效果和安全性,运动量应有适当的递增,运动时间不宜过长,并注意水平度的选择和保证