第2个回答 2020-10-21
叶酸片是一种维生素，在补充叶酸的时候，一般的情况下是没有特殊的饮食禁忌，它基本就可以和任何食物或者是药物一起使用，但是为了提高身体对叶酸的吸收利用率，最好是避免同时食用过于辛辣、油腻类还有刺激性的食物，并且能要适当的偏向于碱性、中性类的食物，比如说豆浆、包心菜、豆角、藕片这些。
其实叶酸在大多数的绿色蔬菜和新鲜水果以及五谷杂粮中的含量都是比较丰富的，平时可以正常的摄入身体的一些需要量，只有在孕早期或者孕妇是需要补充的，一般正常人就是食用一些正常的绿叶蔬菜，就不用再额外的补充叶酸了。
众所周知，孕前补叶酸对于预防胎儿畸形而言，十分关键。因此怀孕前的女性都应该补充一定量的叶酸，而补充叶酸通常以吃叶酸片进行。那么，吃叶酸片的注意事项有哪些？下面一起来了解下吧。
1、怀孕前三个月开始补叶酸
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果缺乏叶酸，容易导致神经管发育不全，出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补充叶酸；怀孕早期，再服用三个月叶酸；到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
2、每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
3、叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。