我来说说我的经历吧，我现在也正处于异地恋。很多次，在我需要他的时候，他是不在的。我开心的时候想跟他分享，难过的时候想找他诉说，难于抉择的时候想问他的看法等等，但这些情侣之间的基础事我们都不能做。当然，我们也有瓶劲期。以下是我个人的处理方式，希望能对你有帮助：
1.不生闷气。首先呢，我是一个比较爱胡思乱想的人，每次当我对他不满的时候我就会开始胡思乱想，想着他是如何如何不在意我的，但从不会自己生闷气，我会找他，先是让他知道我不开心了，等他主动问我的时候，我就会彻彻底底地把我的不满说出来。当天的不满就要当天说清楚。
2.冷静下来沟通。上面讲到我不会生闷气，在找他诉说我的不满以后，我会静下来，听听他的解释，这个很重要，也是我们需要的，爱你的人是不会丢你一个人伤心的，你跟他讲了你的不满他就会意识到自己是不是错了。然后两个人沟通，下次再遇到这样的事就能相互理解了。
3.打预防针。对于打预防针，我的方式是先跟他说好，以后如果什么事发生的时候，要怎么解决。比如说，我们都是比较有主见的人，对于某件事有时候我们会有不同的见解，然后会争辩，当然最后就会生气。那我们会说好说下次再这样的时候要怎么避免等等。
异地恋里除了需要互给安全感，还需要忍住寂寞。看得见未来的，才会更长久。或许是电影看多了，我总觉得相爱的两个人如果因为某些可以避免的误会而分开，那是一件真心惋惜的事，所以有什么事情能说清楚就说清楚，因为爱，所以要相互多理解，相互携手。爱可以战胜困难，加油。
虽然个人没经历过，但个人认为其实真正相爱是没有瓶颈期的。本来异地恋见面的次数就少，每次见面都会想着如何珍惜在一起的时光。如果有所谓的瓶颈期，也有可能是两个人工作生活不同，忙于各自生活的事情，所以接触比较少。但是，既然选择了异地恋，就要想好所有可能出现的问题。许多不可能的事情会在这么远的距离发生。你应该做好准备，有一颗宽容的心。
异地恋情侣最主要的是要建立信任感，控制自己的情感，少吵架，多交流，找到彼此的兴趣爱好，通过网络一起做彼此喜欢的事情。学会独立，尽量多给彼此一些空余的时间，多余的空间。
平时需要多沟通，才能更好地维持感情。沟通是维持感情并拉近距离最好的方式。不当的沟通可以让距离变成一种障碍，而适当的沟通则可以让距离变成一种动力，所以沟通是门艺术，也是学问。可以试着将自己的生活点滴分享给对方，让对方一起分享你的快乐，烦恼与生活，这样既可以让对方了解自己的生活，也可以消除对方的猜疑，更能加强对方的感情。
最后，可以谈谈对未来的构想，让彼此在对未来的憧憬中携手走过异地恋，让爱情开花结果，可以聊聊新的目标，下次旅行的目的地等，给自己一些计划，给她一些期待。
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