预防近视七个大招，记得收藏
预防近视，第一大招就是：一定要减少持续近距离用眼
近距离用眼，不仅仅是读书，写字，玩手机，去下棋，画画，弹钢琴，或者说是去拼积木呀，玩芭比娃娃呀，或者说是去逛书店呀，这些其实都是属于近距离用眼。
总而言之呢，如果我们宅在家里头，都可以算是近距离用眼。
预防近视，第二大招就是：增加户外运动
国内外研究都表明坚持适度户外运动，可以有效地降低儿童青少年近视发生率。
所以，我们没事儿就多带孩子出去玩啊。
预防近视，第三大招就是：读写姿势一定要正确
标准坐姿是“一拳一尺一寸”，要求：胸离桌子一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。
握笔时候是一寸，就是手指头要离那个比尖有一寸。为什么要有“一寸”呢？
因为如果握笔太低话，眼睛就看不清笔尖。孩子就会自然往左侧去倾斜，容易造成两只眼睛的调节不平衡，容易造成两个眼睛屈光度不等。
预防近视，第四大招就是：控制电子产品使用
现在是一个读屏时代，但是一定要控制孩子去使用电子产品。电子产品发出的短波长的蓝光，对咱们眼睛是有不可逆的累积性伤害的。
如果一定要用，比如说要去看一些演示文档或者说要去上网络课程，带上防辐射防蓝光的眼镜保护眼睛就是一个很好的选择。
孩子在写作业的时候，给他准备一盏台灯，把房间的大灯也打开，让孩子环境和桌面上的光线反差不要太大，这样有利于孩子眼睛不容易疲劳。
预防近视，第六大招就是：一定要做好眼保健操
按摩眼周的穴位一定要到位。五分钟的眼保健操的休息，确实让眼睛舒服不少，但是小朋友做眼保健操前要洗手，防止手上细菌进入眼睛。
预防近视，第七大招就是：一定要注意营养全面均衡，然后一定要少吃甜食
吃甜食，不仅仅对牙齿不好，还容易造成眼睛巩膜扩张，促使近视进一步发展。
每三个月到六个月，要给孩子做一次视力检查，尽量让孩子不要近视，或者控制不要高度近视。