77问答网
所有问题
打篮球突破变向时,不是人跟不上球,就是球跟不上人。怎样达到人球合一啊?怎么练习交叉步运球,求高人指
如题所述
举报该问题
推荐答案 2011-02-12
你好~~
ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注:练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用
左右手的交换配合
1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开
一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。。
练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 (过程很慢吧。。。没办法主要就是练)
2.跨下运球与转身运球球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球 胯下运球其一不容易被断 其二比较美观
胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要(左胯下或右胯下)
身体向下压 拍球速度加快!!
转身运球
右手运球 ,以左脚为轴心脚转身,大部分这样的转身是顺时针的,这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身,转身以后要马上进入进攻的模式 ,胯下突破可以制造一些杀伤,实践过会知道的
3.背后运球 练熟运球后找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了
一步一步慢慢的来
按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高
可能不算详细 是原创的
我在说几个关键
不轻易下球,若下球就是要过人。
蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。
要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
]移重心,蹬地运球动作连贯。
最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。
重心要低,启动时才会快。
还有注意一点是 突破 过人的时候
假如你要向右边突破
眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动
然后突然加速或变向! 加速向右边奔去~!
详细的篮球视频指导 是一个视频专辑
很不错的(是CCTV5的张指导)
http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html
还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报!!!
实际比赛和个人练习 都可以好好的学学
熟能生巧!加油啊!
先给你来个视频 过人 突破 变相 都有
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html
上面视频没毒 是优酷的
这个也可以 确实不错~~
虽然是中国的额
http://v.youku.com/v_show/id_XMTMyODIzOTcy.html
再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
http://v.hoopchina.com/v6764.html
虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站(貌似是的)
接下来也是一些相关视频
http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/
http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true
http://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html
看会了,熟练了,你就牛B了 特别是优酷的这个,我碰到的精品啊!!!
向 优酷 土豆 56.com 都是很大的视频网站
里面搜索自己想要看的 都可以找得到
慢慢看吧~~都是精品的啊
呵呵 加油 祝你早日成功~
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/YYGqqqIWI.html
其他回答
第1个回答 2011-02-04
多运球!!找球感!必须的。不可能一开始就能运的和那种牛逼人物一样的。
运球是注意自己的胳膊要以肩膀关节为圆心画圈
第2个回答 2011-02-03
先把基本功练好吧,看看灌篮高手中的樱木花道的基本功练习法。
第3个回答 2011-02-06
突起来的时候就几乎不运球了,你说的应该是突之前的晃动,你可以学学艾佛森,他的交叉步非常的完美,胯下运球要很熟练,还有背后运球
第4个回答 2011-02-03
显然是运球不过关
本人视频 虽不算什么但对于练习运球应该有帮助
http://v.youku.com/v_show/id_XMTk5OTc1NDI0.html
看完帮顶谢谢哈~
1
2
3
下一页
相似回答
打篮球突破时,
老是过不去人,应该
怎么
办?
答:
你在平时可以进行一些变向带球和胯下带球等训练
。你也可以训练一下有障碍的三步上篮。你也可以多训练一下左右换手过人。你在平时的生活中也要多接触篮球。你要熟悉篮球跳动的节奏。你要有熟悉篮球。你要在带球的时候,能够达到人球合一的境界。那么你的突破水平一定会突飞猛进的。第三,我们要学会观察。
怎样达到人球合一?
答:
练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是
你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一...
打篮球怎么
过人
答:
向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手
。[动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。运球 运球篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或 等待队友到位接...
排球要
怎么
练二传才会比较有效果!
答:
初学者要对着墙练习,由近距离慢慢练习
,以此巩固传球的手型,慢慢拉开距离,远距离对墙练习,手型基本固定好后,练习两人对传,最好在网前练习,提醒一下二传不是短时间就能练好的,要长时间不厌其烦的练习,还要注意手指手腕、腿部、腰部的力量练习,要练习手指手腕力量,可以从传篮球开始,加油,祝...
我
打篮球
的
时候,
一
变向突破
上篮的时候,球运低了拿不到
球,
经常丢球,怎...
答:
可以换一个角度 这说明你控球还不熟练 每天都要来回运球 可以提高你的运球能力 还有每天都要单手转球 一个星期 不会有问题 我是后卫
打篮球怎么突破
答:
首先肯定是要先突破速度,弹跳和力量。再到技术上得到
突破,
最主要还是看你个人能不能吃苦,能不能坚持!加油
练习,
还要练好基础,找个有经验的教你!
篮球突破
答:
让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破 不求快 但求钻对方的弱侧(即空间大的一面) 起跳不求高 注意身体对球体的掩护 出手时注意手指的挑篮 别僵硬 然后是培养篮球意识 篮球运动中“篮球意识”训练,一直是篮球训练工作的重要课题之一,也是提高篮球运动水平的一个重要,猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。 篮球意识;...
大家正在搜
相关问题
怎么练运球?怎么练的人球合一?就像布鲁克斯一样~怎么练啊?
我打篮球的时候,一变向突破上篮的时候,球运低了拿不到球,经常...
篮球--怎样练习突破过人?
篮球,怎么才能做到人球合一
篮球变向过人技巧和基本功
如何防止打篮球变向换手时被人断球
篮球变向过人时有什么技巧?为什么我总过不去?
打篮球时 怎样做到运球时不紧张 不怕被人断球呢 有哪些有效的...