让自己快乐——
1. 列出让你感激的事，对他人友善，不怀恨意，用童真的心拥抱生活，用成熟的理解面对生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人。
2. 发展你的兴趣爱好，保持好奇心和对知识的渴望，保持健康的身体和心理。
3. 建立联系，多与亲朋好友交流，减少不必要的人际关系束缚。
4. 喜欢并爱护自己，不要因为给别人留下好印象而改变自己，有时候无意中的行为会带来意想不到的结果。
5. 与卓越竞争而不是与他人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是与他人较量，战胜自己才是最大的赢家。
6. 接受自己能力有限的事实，选择真正想做的事情和真正爱的人。
7. 消除敌意和侵略性，尝试与他人合作而不是单独竞争，对问题要果断处理，灵活应变。
8. 学会闲聊和关心他人，不要把自己看得太重，尽量避免给人自私的感觉。
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看得太严重，不要把所有的过错都归咎于自己，不断寻找新的爱好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事。
10. 广交朋友，积极生活，多与积极的人交往，尽可能少与消极的人接触，除非你能改变他否则他就会改变你，不同的选择成就不同的人生。
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的。
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足。
13. 当你把事情做得很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己。
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出。
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉。
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭。
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧。
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态。
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂。
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准。
21. 摒弃那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情。
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食。
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法。
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃。
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比。
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上。
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰。
28. 制定切实可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每完成一部分都会有成就感。
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚。
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人，不要总忧虑将来，车到山前必有路。
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情。
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠。
33. 换一个角度看问题，在没有想到合适的解决办法之前不要轻易说出伤感情的话。忍一时，风平浪静；让三分，海阔天空。
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