为什么老睡不着

Question

如题所述

Answer 1

天天睡不着觉，即失眠，应根据病因采取针对性治疗。失眠的病因主要有生理原因、病理因素及药物原因等。

1、生理原因

如睡前喝浓茶、浓咖啡可导致失眠。通常情况下咖啡碱占到干茶物质总量的3％—5％，一般浓度的茶，身体对于咖啡碱的接受程度较高，不会出现极端的情况。倘若茶浓度过高，咖啡碱大量溶出，不仅造成口感上的苦涩，更直接造成人体对这些物质的摄入过量，从而导致失眠。而睡前饮用咖啡，咖啡中的咖啡因也可导致人体难以入眠。需要改善睡前的睡眠习惯，在睡前避免服用浓茶、咖啡或进食大量食物，可在睡前1小时以热水泡脚，提高睡眠质量。

2、病理原因

疾病导致人体内分泌紊乱或神经异常兴奋等，可导致失眠。如更年期综合征、甲亢、抑郁症等，通常情况下去除病因后患者的失眠症状可随之缓解。更年期综合症患者由于体内激素异常可导致失眠，同时还可伴有潮热、盗汗、心烦、两颧潮红、口干、月经不调等症状。患者可从心理状态上进行调整，放松心情，若症状较严重，已影响日常工作生活，可通过激素替代疗法进行治疗，或使用纯中药制剂治疗，常用的中药制剂有更年滋肾口服液、大补阴丸、定坤丹等。甲亢患者由于甲状腺功能亢进，新陈代谢异常加快，可导致神经兴奋，导致患者失眠。患者可通过口服甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶等药物、放射性碘131同位素治疗或手术进行治疗，部分患者可以获得治愈，部分患者会复发或需要终身治疗。抑郁症患者常常会出现睡眠障碍，属于生物学症状表现，

Answer 2

患者长期失眠，原因如下：
1、生理性原因：午休时间过长，白天过度疲劳或存在思想压力、熬夜、倒时差等问题，调整后失眠现象可好转；
2、情绪性疾病：焦虑症患者入睡困难，抑郁症患者容易早醒；
3、脑部疾病：如大脑缺血、缺氧可造成失眠现象；
4、全身疾病：如严重贫血、心血管疾病、肝功能损害、肾功能损害、消化道疾病等会影响睡眠，导致失眠；
5、恶性病早期远隔效应：患者潜在恶性疾病，早期远隔效应之一即为失眠、睡眠质量差。
患者应及时就诊，找到病因后对因治疗，解决根本问题，然后进行对症治疗。在医师指导下改变环境，适当使自己放松，安静进入睡眠状态，必要时由医师开具处方适当使用安神、安眠药物，按需、间断使用，避免成瘾。避免自行滥用安神、安眠药物，以免出现副作用甚至延误病情。

Answer 3

您好！您的这种状况持续多久了，建议您平时多吃一些食物来促进睡眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反复等副作用不宜长期服用.建议如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。或者可以试试四九健康网上那个中药益康多邦安睡胶囊配合使用，我之前用过效果挺不错。具体的您可以上四九健康网咨询详情！
祝您早日摆脱失眠的困扰，晚上睡个好觉！！！