想维护肠内菌群的平衡，调理肠胃功能紊乱，养成良好的生活习惯至关重要，同时，补充益生 菌也很有帮助，但促进肠道消化的益生菌有哪些？可以了解一下成人益 生菌，补充成人益生菌，可以壮大肠内有益菌群的势力，对呵护肠道健 康也具有积极意义。我前段时间胡吃海吃，导 致消化不良 ，就是通过补充益生菌来调理 的，当时吃的是lifespace益倍适成 人益 生菌粉，双“益”配方，不仅添加了益生元，还含有进口优质双菌株，既能调节肠道菌群，又能增强免疫力，给予肠道双倍呵护。。我就知道这些，满意的话记得采纳下
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第1个回答 2021-12-06
常见益生菌主要指两大类乳酸菌群：
一类为双歧杆菌，常见的有婴儿双歧杆菌，长双歧杆菌，短双歧杆菌，青春双歧杆菌等；
另一类为乳杆菌，如嗜酸乳杆菌，干酪乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，植物乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等。
在人体肠道内栖息着数百种的细菌，其数量超过百万亿（1014）个。将它们整齐排列，沿赤道可绕地球2周半。人体肠道内乳酸菌的数量，随着年龄增长会逐渐减少，当人到老年或生病时，乳酸菌数量可能下降100至1000倍。
益生菌可促进排便、维持肠道菌群平衡、促进消化。
益生菌双歧杆菌口服后寄生于宿主肠道，成为肠道内正常生理细菌的补充。并在肠粘膜壁表面，形成生物膜屏障，构成肠道的定向阻力，阻止致病菌定植及入侵。
在代谢过程中产生大量的乳酸和醋酸，通过促进肠蠕动，保持正常的排便功能，从而抑制致病菌的生长、增殖，调整肠道菌群平衡。可合成维生素B1、B2、B12、烟酸及叶酸等多种维生素，及激活机体吞噬细胞的吞噬功能，增强机体抗感染能力和非特异免疫反应，还具控制内毒素血症的作用。
具有临床证实的各保健作用，包括肠道致病菌，控制内毒素血症与腹泻；酶解膳食纤维，生成短链脂肪酸，为肠道上皮细胞提供能量，生成表面活性物质，维持屏障作用。
还可以调节免疫功能；促进生长，控制感染与增加营养素的消化利用率；刺激肠道蠕动，防止便秘和胃胀气；促进钙、镁、铁、锌和维生素D的吸收。
本回答被网友采纳第2个回答 2021-12-06
调节肠胃的益生菌包括枯草杆菌、双歧杆菌、干酪乳杆菌，以及鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。枯草杆菌属于一种有益菌，属于芽孢杆菌属最终的一种，能够帮助食物消化，提高肠胃的功能，减少消化系统疾病的出现。双歧杆菌是肠道中比较重要的一种益生菌，能够增强肠道系统的免疫功能，同时提高肠道对营养物质的吸收和消化，还具有抗肿瘤的作用。干酪乳杆菌具有耐酸性，不仅可以增强人体对病毒的抵抗能力，还能够帮助肠道系统清除细菌，因此对于食物过敏、急性腹泻有调理作用。鼠李糖乳杆菌是一种肠道益生菌，不仅可以调节肠道的菌群失衡，还可以促进双歧杆菌的生长以及功能的发挥。嗜酸乳杆菌能够释放出乙酸、乳酸，对肠道有害菌起到抗菌的作用，因此能够抑制有害菌的生长，还可以促进肠道对食物的消化肠道内定植的菌群有很多，到目前为止，肠道益生菌大致可以分为乳酸菌，双歧杆菌以及革兰氏(+)菌。其中的革兰(+)球菌就包括粪链球菌、乳球菌和中介链球菌等，乳杆菌类，又包括嗜酸乳杆菌，干酪乳杆菌等双歧杆菌又包括嗜热双歧杆菌长短，双歧杆菌等。在日常生活中，有很多的小孩和老人都会出现肠道内菌群失调的情况，这时候就可以补充益生菌，维持肠道内菌群稳定，缓解症状。必要的时候可以进行化验检查，缺哪种益生菌就可以直接补充那种益生菌。
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