红薯吃了有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

常吃红薯有哪些好处？

此问题头条悟空问答讨论过多次了。红薯是多数人爱吃的食物，老少皆宜，不仅口感甜面味道可口，而且还有很多的食疗价值。做法也方便，蒸，煮，烤，炸均可。

吃红薯的好处:1，减肥。2，美容养颜。3，预防胆固醇。4，控制血糖。5，辅助降血压。6，降低中风风险。7，养护关节。

食用禁忌:

1，腐烂的，黑斑，薯肉里有红线黑线的千万不能吃。易闹肚子，甚至中毒。

2，育过红薯苗的，不好吃了。康里吧几的口感不好，营养缺失。

3，红薯不可与香蕉同食，易消化不良，胃疼，腹泻。

4，红薯不可与燕麦同食，可导致胀气，胃痉挛。

5，红薯不可与柿子同食，可生成柿石，严重的危及生命。

6，肠胃不好的应少食，因红薯性寒，多食可引发腹泻。

7，不宜做为主食，不顶饿。

Answer 2

常吃红薯的好处如下：

1、可以预防和缓解便秘的发生，因为红薯当中含有丰富的膳食纤维，具有很好的刺激肠道机械性蠕动的作用，对于容易发生便秘的人群，适当常吃红薯，有很好的促进排便、缓解便秘的好处；

2、可以预防肥胖的发生，因为红薯有很强的饱腹感，能够很好的预防其它过多食物的摄入，对于避免过多能量而引起的肥胖有非常好的好处。

常吃红薯的坏处是容易引起胃酸的增多，进而可能会导致反酸、烧心的情况。本回答被网友采纳

Answer 3

吃红薯可以促进肠胃蠕动，防止便秘，可以有效地降低人体内的胆固醇含量，预防心血管疾病，红薯中富含多种营养成分，能够提高人体免疫力，并且还有防癌的作用。长期过量食用红薯容易引起腹胀，因此肠胃功能虚弱的人应少吃，红薯含糖较多，糖尿病患者也应少吃。

Answer 4

常吃红薯的好处如下：
1、可以预防和缓解便秘的发生，因为红薯当中含有丰富的膳食纤维，具有很好的刺激肠道机械性蠕动的作用，对于容易发生便秘的人群，适当常吃红薯，有很好的促进排便、缓解便秘的好处；
2、可以预防肥胖的发生，因为红薯有很强的饱腹感，能够很好的预防其它过多食物的摄入，对于避免过多能量而引起的肥胖有非常好的好处。
常吃红薯的坏处是容易引起胃酸的增多，进而可能会导致反酸、烧心的情况。