女性不妨坚持吃哪些食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒的呢？

Question

如题所述

Answer 1

麻辣鱼片

原材料：鲤鱼400g、辣椒面15g、盐12g、小辣椒20g、麻椒10g、葱根20g、木薯淀粉10g、蒜头10g、米酒30、食用油80g。作法：1.鲤鱼屠宰清洗，取鱼类用刀割成6公分长、0.3cm粗厚片，用盐、干辣椒粉、米酒、水淀粉翻拌，腌入味。2.小辣椒去蒂，切发展1cm长段；蒜去蒂剁蓉；葱根清洗，切2cm长段。3.锅置火上，放食用油烧沸六成热时，资金投入鱼肉炸熟，等它脆硬时捞进出盘。4.锅放食用油50克，烧沸五成热时，下麻椒、小辣椒段、蒜末、葱根段炸香，淋在鱼肉上既成。

干锅牛蛙

食物：美蛙，韭花，欧芹，青椒，红尖椒，食用盐，辣椒干，米酒，老抽王，姜，蒜，麻椒，大葱，紫苏叶，食用油，麻辣酱，啤洒，白砂糖。作法：1.美蛙块清洗，添加一部分姜片、麻椒、米酒腌渍10分钟。2.蒜削皮拍粒，青红辣椒切角成段，大葱切条，姜切丝，干尖椒切条。3.芹莱切条，韭花切条，紫苏叶随便切一下。锅入油，炒出香味鱼浆、干椒段和姜片。4.添加美蛙翻炒断生。先后添加麻辣香锅料、麻辣酱、啤洒、老抽王、糖、味精走红煸炒数分钟炒糖色。

春笋炒肉

原材料：竹笋干，生猪肉，葱，生抽，白胡椒粉，水淀粉，盐，糖，鸡精，米酒，油辣子。作法1、将干笋干泡入凉水30min，再将水烧开，从火上拿掉，再次泡至竹笋干越来越绵软。取下切成丝。2、将新鲜猪肉切割成5cm长肉片，用生抽，白胡椒粉，水淀粉和米酒腌味。3、菜锅热，给油，再将肉片滑进炒断生，捞起来。4、用锅里剩下的油炒笋片，放少许盐，糖，(油辣子)煸炒，随后放少许水，将笋片闷一下。5、待水干了，加回来肉片，一起煸炒以下，撒少量鸡精，冬茹起锅。

Answer 2

女性不妨多吃吃银耳莲子粥，还有五红汤，就是红豆，红枣，枸杞，还有花生，桂圆煮的汤水，这些食物都可以让人气血更佳。

Answer 3

排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒，可以吃西葫芦、儿菜、酸奶

Answer 4

菠菜有丰富的维生素C，钾盐含量高，钠盐含量低，具有降血跟血糖的功效，还可以消除致癌物质、对于动脉硬化和肝硬化腹水的改善有帮助，并且对排毒跟美容也有奇效，延缓衰老。西梅有清热平肝的功效。