七星瓢虫实际上是益虫，它对于人体并没有什么危害。
七星瓢虫一生会经历卵、幼虫、蚕蛹和成虫这四个阶段，成虫之后的七星瓢虫的食物是各种小型昆虫，例如蚜虫、虱子、苍蝇蚊虫等，所以七星瓢虫是益虫。
其实七星瓢虫的寿命只有将近80天，而在这80天中，一只七星瓢虫可以吃掉上万头蚜虫，能够大大的减轻树木、瓜果、以及各种农作物遭受害虫损害的程度，而且七星瓢虫也不污染环境，无毒无害，所以七星瓢虫对于人们来说是十分有益的一种昆虫，人们将其称为“活农药”。
七星瓢虫的食性特点：
七星瓢虫的下颚须是它的主要触觉和嗅觉器官。七星瓢虫经常在蚜虫的寄主植物上爬动、搜索，当下颚须触到蚜虫时，能迅速地用上颚咬住，将蚜虫吞食。如果下颚须没有触到，即使蚜虫就在它的眼前，似乎也不能发现。
七星瓢虫成虫和幼虫虽都取食蚜虫，但因虫态不同，口器结构不同，取食方法也有差别。成虫取食时，通常将蚜虫咬住，经过口器的简单咀嚼后，将蚜虫躯体、附肢等完全吞下。大龄幼虫取食基本上和成虫一样。
但初龄幼虫因口器小，吞食力差，取食时常在蚜虫体上咬一个孔，吸食汁液，最后留下蚜体残壳。一头七星瓢虫的成虫，平均一天吃棉蚜100-120头，吃菜蚜147头，吃杏蚜59头。幼虫食蚜量则因龄期的大小而不同，龄期小吃的少，龄期大吃的多。
七星瓢虫有吃卵和互相捕食的习性。在食物不足的情况下，七星瓢虫成虫很容易吃掉已产下的卵块。即使有充足的蚜虫，它们也喜欢吃卵；幼虫则常互相捕食。同一卵块早孵出的个体，常吃掉尚未孵化的卵粒。大龄幼虫常吃掉小龄幼虫。蛹也常被成虫和大龄幼虫吃掉。
七星瓢虫虽然主要是吃蚜虫，但并不仅仅限于以蚜虫为食。中国北京的金山脚下，在秋天蒿草和荆条上并没有蚜虫，七星瓢虫成虫却群集其上，数量很多。
经过仔细观察和消化道解削并在显微镜下检查，发现七星瓢虫在早春不仅吃蚜虫，还取食小土粒、真菌孢子和一些小型昆虫。秋天，七星瓢虫则常常取食植物的花粉。