早上牛奶，麦片，全麦面包。中午学校吃【油挺多的】。晚上只喝小米粥。能减肥吗

再加上运动一个月能减多少啊。中午在少吃点

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第1个回答 2011-02-10

只要多运动，在坚持这个，就可以减

第2个回答 2011-02-10

不能还要多锻炼本回答被提问者采纳

第3个回答 2011-02-10

主要看你是不是容易反弹，容易反弹就要坚持，多运动

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我每天早上,喝一杯纯牛奶配一片全麦面包,这样能减肥吗?答：食用全麦面包可以减肥。全麦面包的制作是由麸皮和麦胚磨出的全麦面粉发酵而成，其成品色泽与小麦相近，其营养价值较高，全麦面包的营养价值要比同等份白面面包高出两倍，富含膳食纤维及维生素E，还含有微量元素锌、钾等，不但能够补充人体所需的营养，其所含的膳食纤维还能增加机体的饱腹感，并促进肠胃...

早上鸡蛋牛奶全麦面包,中午水煮青菜,晚上喝小米粥,能减肥吗?早上去跑步...答：3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。

只吃全麦面包和喝水能减肥吗?答：会有一些减重，但效果不稳固，容易反弹。俗话说，3分练7分吃。饮食不仅是健身最重要的环节,也是保证健康的基石。建议你早晨吃全麦面包和水果或鸡蛋、午饭吃红薯或玉米，晚餐吃小米粥等，每天都需要摄取均衡营养。同时要注意适量运动。跑步、拳击、骑车、游泳等等，都会起到减脂的作用。最重要的一点就是减...

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吃小米粥胖不胖人?答：喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的...

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