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早上喝一杯酸奶,一片全麦面包,中午正常吃饭,晚上吃点菜,会不会胖
如题所述
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第1个回答 2014-05-22
最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
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每天吃早餐
一片全麦面包,
半碗豆浆
,中午吃
水煮青菜
,晚上一杯酸奶
!这样...
答:
这样直接控制饮食了,能瘦的
,能结合运动就最好了
酸牛奶喝
了
不会会胖
答:
午餐后和晚餐后饮用最好,午餐后饮用会让你整个下午都精力充沛,晚餐后饮用会让你有一个很好的睡眠!
酸奶喝多了是会胖的
,因为它里面同样含有了一定量的丰富蛋白质和脂肪,每天不要喝得太多,以二杯为宜,并且当你喝入一定量的酸奶的时候,相对的其它的饮食量就要减少,否则每天摄入过多的热量就会转...
早上吃
了一个鸡蛋
,一
包
酸奶
五
片全麦面包,中午
半碗饭和煮黄瓜还有凉拌黄...
答:
回答:病情分析: 你好,这种食量其实不多的。 指导意见: 一般是不容易长胖的,平时尽量保证足够的营养,适当运动。
减肥期间 早餐是
一杯酸牛奶
和两
片全麦面包,
加个煮鸡蛋,这样吃进去的...
答:
不会的 不管你是用的方便是什么都贵在坚持
早饭
酸奶
+
全麦面包
中午
只吃菜不
吃饭
晚上
蔬菜水果或者是不吃,这样会...
答:
但是如果你在工作或学习的话显然是满足不了身体对热量的需求的
,中午
光吃菜是不可以的。你的这个食谱还不错,营养都照顾到了,不含大量糖分和脂肪,想变瘦的话坚持下去肯定是有效果的!不过如果能加强运动配合的话就更好了!11天能减个四五斤就不错了,长期的话效果会慢慢显现出来。
早餐吃
一片全麦面包,
午餐照常
吃饭,
晚餐只吃燕
麦片,
这样会饿吗?能...
答:
早上会
饿。但一般忍过10点半就不会饿了。睡前会是一段折磨,因为很饿,可以找转移注意力的方法。这样肯定是能减肥的,但是营养跟不上。
早餐一个鸡蛋
,一片全麦面包,
一个香蕉
,一杯
光明白雪
酸奶,
这样
会胖
吗?
答:
正常饮食
,不会
变胖,人每天需要的早餐应该要足以供人一天的消耗,早餐不仅要吃,而且要吃好吃饱才可以。女生可能怕体型变胖,建议你这样吃,早餐就按照你那个吃,中餐七分饱即可,荤素搭配。晚餐一定要吃得少,切记
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