一项关于养胃的网上调查显示，69.57%的被调查者曾检查出有胃病，60.87%没有注意平常肠胃保养，并或多或少都存在不良的饮食习惯。胃病三分治七分养，养胃是非常关键的事情。而在大多数人的认知中，养胃应该少食多餐，但是据相关的研究发现，少吃多餐是一个错误的养胃理念。下面我们就一起来看看“少食多餐”对胃有没有好处，养胃应该怎么做。
少食多餐养胃吗？很多胃不好的人都遵循“少食多餐”的原则，三顿正餐三顿加餐，甚至演变成一整天都在嘎巴嘴的坏习惯。每天吃上5、6顿饭的人，胃真的舒服吗？肯定没有，因为经常进食对胃黏膜是一种反复的刺激，会让胃酸及胃蛋白酶的分泌量增加，还会加快胃肠蠕动，对胃部炎症及溃疡面的愈合无益。
正确做法：饮食应该定时、定量，避免饥饿和过分饱餐，有胃病时，应该服用一些不但可以缓解不适，还可有效修复胃粘膜的药物（如摩罗丹），促进胃部炎症愈合。养胃从饭前着手 推荐七种餐前养胃菜胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力。番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2～3个番茄，可满足一天维生素C的需要。芹菜味道清香，可增强食欲，
胃病患者饮食注意事项：避免食用引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。避免刺激性食物，如辛辣、生冷、过硬、过酸、过咸等刺激性大的食物，要尽量避免，时，要戒烟戒酒，以免刺激胃黏膜，加重病情。喝酸奶，酸奶，既可补充营养，又可避免抗菌素对人体产生的副作用，可保护胃黏膜，平衡肠道菌群，对于胃病的康复，是有着很大的积极作用的。
患者要规律饮食，定时定量，食物要软、要鲜、要减少刺激，应尽量选择熟食，避免生吃。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-09
据加州哥伦比亚制片场营养服务组主任崔勃尔说，超过5小时不吃东西，你就会饿得失去控制，变得顾不了健康目标和营养观念了，看到什么就吃，无法抵抗外界吃的诱惑。因此，少吃多餐是有一定科学道理的。
中医也主张少吃多餐。孙思邈就说过：“食欲数而少，不欲顿而多。”意思是说，人宜少食多餐，不宜一顿吃得很多。对于患有胃病的人，一般都知道少吃多餐好。因为患病后，消化功能较差，而身体的营养需求却会增加，许多营养物质往往因为呕吐、腹泻、水分摄取太多或服用利尿剂而大量流失。解决这两难局面并持续补充营养，以少食多餐为最佳途径，而其总热量的25％又必须从脂肪中获得，故应注意每次所吃的食物都能尽量被消化。
即使无病之人，少吃多餐对心血管也是很有利的。捷克科学家曾对1400名处于正常热量供应状况下的60～64岁的人进行了试验研究。其中668人，每天吃1～2顿饭，每3人中就有一个患不同类型的心血管疾病；156人把同样的饮食量分为5次吃，即一天吃5顿，总量不变，患心血管病的人数量是1／6，比一天吃3顿的患病率还下降13.3％。本回答被提问者采纳
中医也主张少吃多餐。孙思邈就说过：“食欲数而少，不欲顿而多。”意思是说，人宜少食多餐，不宜一顿吃得很多。对于患有胃病的人，一般都知道少吃多餐好。因为患病后，消化功能较差，而身体的营养需求却会增加，许多营养物质往往因为呕吐、腹泻、水分摄取太多或服用利尿剂而大量流失。解决这两难局面并持续补充营养，以少食多餐为最佳途径，而其总热量的25％又必须从脂肪中获得，故应注意每次所吃的食物都能尽量被消化。
即使无病之人，少吃多餐对心血管也是很有利的。捷克科学家曾对1400名处于正常热量供应状况下的60～64岁的人进行了试验研究。其中668人，每天吃1～2顿饭，每3人中就有一个患不同类型的心血管疾病；156人把同样的饮食量分为5次吃，即一天吃5顿，总量不变，患心血管病的人数量是1／6，比一天吃3顿的患病率还下降13.3％。本回答被提问者采纳
第2个回答 2018-11-27
每天吃上5、6顿饭的人，胃真的舒服吗？经常进食对胃黏膜是一种反复的刺激，会让胃酸及胃蛋白酶的分泌量增加，还会加快胃肠蠕动，对胃部炎症及溃疡面的愈合无益
第3个回答 2019-07-08
对胃口好少食多餐，那是因为正规的饮食时间，增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。多食桂圆、莲子、大枣、桑椹等果品，这些食物都具有养心益血、健脾补脑的功能。
第4个回答 2011-02-18
确实比较好 这样不容易把胃撑大 而且少吃比较容易消化 不过晚餐的多餐次数最好要控制下
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