为了做到合理营养，避免______和______，我国的营养学家将食物分为______、______、______、______和____

Question

为了做到合理营养，避免______和______，我国的营养学家将食物分为______、______、______、______和______五类，并形象的设计成“平衡膳食宝塔”．

Answer 1

为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例，并以直观的宝塔形式表示出来，在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多，越往上需要量越少，最顶端需要量最少．
如图所示：

    由下往上①层为谷物类，主要提供淀粉等糖类，能提供能量；②层为瓜果蔬菜类主要提供维生素、无机盐；③层为肉类等动物性食品；④层为奶制品、豆制品，③④层主要提供蛋白质；⑤层为油脂类，需要量最少．
故答案为：营养不良；营养过剩；谷物类；瓜果蔬菜类；肉类；奶制品、豆制品；油脂类．