我生气的时候没有办法自然的用言语表达自己的愤怒，总是生闷气，我很苦恼，其实有时候我不是那么生气，但

Question

我生气的时候没有办法自然的用言语表达自己的愤怒，总是生闷气，我很苦恼，其实有时候我不是那么生气，但是被别人侵犯后又没有很好的语言去表达自己的情感，别人甚至觉得我很傻很呆，这是我最生气的地方。最受不了的事就是被别人轻视。我该怎么办(っ╥╯﹏╰╥c)

Answer 1

这是关于情商的个事。准确表达自己的感受，这个叫“述情”能力，你缺乏这个。这个能力是后天锻炼的，试着跟别人说：你做什么什么，我感觉很什么什么。往往比指责别人更容易达到自己的目的。受不了别人轻视，也是情商的问题。试着“允许”，心理默念：我允许自己犯这个错误，我允许自己成功，允许自己失败。我允许别人看不起我。心里会好受一点。推荐一本书，赵永久的《男人的伎俩女人的道行》，是培养情商的相当好的教材。我受益匪浅。追问

你说的这些，我感觉挺有道理的。

我决定这个朋友的联系对我最有启发，所以真的很感谢其他朋友对我的帮助，也很遗憾没有采纳你们的（虽然你们说的话都很有道理）

Answer 2

你怎么知道别人轻视你呢。或许是太过在意别人的评价了吧。生气的时候，很冲动，说的话也很没理智，很伤人。建议生气的时候给自己心里暗示，我没事。这不值得我生气。生气伤身。慢慢来。好多人都觉得后悔的事就是刚刚吵架时，我怎么没想到这么说，我怎么这么嘴笨。大家都一样，表达不好。不要太在意。对于那些过分的人远离就好追问

对，我就是那种过后才想到反驳的语言。

追答

对呀，不要太在乎。这只能说明好多人都不擅长吵架。哈哈。

追问

嗯嗯，谢谢你！

抱歉我采纳了另一个朋友的建议，他的话对我挺有启发的。

Answer 3

经上述所说得出的结论就是：
你本人比较内向，比较少与现实中的人面对面接触，你需要改变的其实是远离网络，去外面走走，多运动。（世界那么大，说走就走）
再者就是对话中的诀窍了：
人与人之间交流，最基本的就是信任，要认真听对方说话，不要东张西望，这样才能得到别人的重视，如果谈话进行的不是很顺利，你就该发现哪点不对，要纠正过来，生气对自己和对方都没有什么好处，生气不能解决任何问题，你说别人轻视你，那问题所在哪里？找出来了没有？为什么会轻视？对症下药。追问

我没有找出来

我现在挺迷茫的，我甚至不知道自己是一个什么样的性格！

追答

其实这不关于任何IQ EQ问题，你苦恼的并不是一味的去找骂回对方的勇气，而
是让别人重视你。
很简单，多与人交往，交谈，和朋友知己，和亲戚姐妹，尽可能的让自己多活跃起来
从不会说话到出口成章，这其实就是一个过程，你越接触这些，你的语言表达能力增强，
对人的态度也会改善。例如一只鹦鹉和一位哑巴主人，在同样的环境下，他们都不会说话。

追问

谢谢你！

Answer 4

学会控制自己的情绪，不要被别人左右，还有你这柔弱的性格要改变，别人侵犯你了，应当予以还击！追问

抱歉我采纳了另一个朋友的建议，他的话对我挺有启发的。

谢谢你的帮助

Answer 5

要生气就生气，把它发泄出来，我以前也是好生闷气的人，直到有一天，遇到一个倒霉女司机，一路上都在生闷气，搞得我很闹心，我才觉得，生闷气是一件特别没出息的事，不值当。追问

一般我把气愤发泄出来就要动手了，我不希望别人觉得我脾气不好。

追答

嗯，那要不就是控制自己的情绪，学会情绪转化

追问

那要怎么才能容易转化一点呢

抱歉我采纳了另一个朋友的建议，他的话对我挺有启发的。谢谢你的帮助！