最近性生活，时间越来越短，是早泄吗？有什么锻炼方法可以增强时间或者吃什么可以壮壮阳？需要有效的。

Question

如题所述

Answer 1

早泄西药可以配备必利劲（盐酸达泊西汀）或舍曲林治疗，氯米帕明，中药可以选择锁精丸
西药有舍曲林（商品名：左洛复）、帕罗西丁（赛乐特）和度洛西酊（欣百达）等
针对早泄平常的锻炼有几个方法
平常的锻炼方法有1、间断式交法：在性交中，男性有射精预感时，立即停止阴茎提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失再性交。如此反复间断式性交可以防止早泄。
2、下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感时，可见阴囊收缩，睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性阴囊和睾丸向下牵拉，这样可以降低男性兴奋性。
3、采用避孕套性交：男性戴用避孕套性交可以减轻阴茎的摩擦，从而降低兴奋敏感神经，延长性生活时间。
4、冷热水交替洗澡能增强生殖能力提高性功能，其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。
　　若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、生殖能力增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
　　在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。
　　不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。
5、坚持做锻炼才还是重要的，如仰卧起坐，俯卧撑，跑步，左右顺时针逆时针扭腰旋转各100下。