感觉皮肤有点松弛，咋办？

Question

今年26了，前年瘦了不少，也没感觉皮肤不好，今年发现皮有点松，做表情或者笑的时候有纹，也有点担心法令纹，大概是岁数到了。然后我最近还想减减肥，怕更松了，有啥有效的方法么，我皮肤挺好的，毛孔也细，所以根本不保养，每周去角质，偶尔敷面膜而已，去美容院什么的我闲贵，通过食物或者保养品会有好效果么？如果有好的保养品请详细说明保养品的品牌，谢谢。

Answer 1

　　1、保持皮肤清洁
　　面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。
　　2、保持饮食均衡
　　暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。
　　3、注意防晒
　　90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。
　　4、补充适当的酵素
　　酵素是人体内很重要的一种物质，酵素的缺乏使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤松弛问题的出现，长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，解除蛋白质变性，延缓衰老，改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。
　　5、保持良好表情
　　偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

Answer 2

运动，我认识的没有因为减肥而变得皮肤松弛的朋友都是通过运动，这样既可以保持肌肤紧绷，也可以补充体内含氧量，使整个人状态从内到外都十分好。

Answer 3

经常用手拍打脸部，可以使皮肤紧制

Answer 4

第一多喝水和充足合理的休息，睡觉质量一定要好。吃的不怎么关键，就按照平时吃的，平淡即可，水果多吃可以长寿肉要类合理。
我认识一位女性他今年差不多35，从未使化妆品，可看起来只有23左右，家里也不富裕（三小孩），吃的也不怎么理想。因为他想得睡得好和想得少。每次不到一分钟就睡着了。
希望对你有帮助，祝：心情愉快年轻漂亮。本回答被提问者采纳

Answer 5

加强身体锻炼 多跑步！！！