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练跆拳道腿法踢沙袋好还是踢脚靶好?
我的练腿法 踢哪个好啊? 最好是让我踢出去的腿更有力量 速度更快的
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推荐答案 2013-11-17
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其他回答
第1个回答 2013-11-17
前期因该是以脚靶的,那样可以提高速度
后来要是以沙袋为主!练习力量!
第2个回答 2013-11-17
都好的``一个练敏捷一个练力量和速度``
第3个回答 2013-11-17
一起吧
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在道馆
学习
后,回家
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需要买哪些道具?谢谢!
答:
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跆拳道
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跆拳道
怎样
练腿法
答:
腿踢得高,平时可以多练练下劈什么的,把腿往上使劲拽,使身体平衡,就是多练练把身体定在横踢时腿收起未踢出纳那个动作。腿部力量如何增强的话,那就腿上带沙袋多跑跑步,多
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。
练跆拳道
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跆拳道
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答:
实际上是要用脚来
踢
稍微硬的东西 比如
沙包
木桩之类的东西 但是要按到你能承受的力度来踢 这样时间长了你脚和骨头都会很硬的
如何加快
跆拳道
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传统套路里的正
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脚靶练习
法 教练员或同伴手持脚靶,让练习者进行攻击性技术动作
踢
击练习,踢靶练习可以先从固定靶丌始,练习固定位置们踢击技术。熟练和具有一定的力度后,再进行移动靶的踢击练习。踢移动靶时要遵循由慢到快、由简到繁、由易到难、由个变到多变的原则。不断提高练习难度,逐渐...
跆拳道
空
踢好
吗?是不是会对膝盖伤害
?踢沙包
脚面很痛,正常么?踢沙包是不...
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踢沙袋
则主要是练习力量,是需要你对动作有一定的基础掌握以后,再进行的进阶练习。如果动作本身没有做规范就去踢沙袋,是很容易受伤的。所以正常的训练流程应该是先空踢和
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跆拳道
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踢沙袋脚靶
要坚持多久有效果
答:
2、提高攻击力量 3、体会攻击时接触目标的肌肉感觉 4、巩固完善技术动作 5、培养和提高运动员专项协调能力 6、提高运动员专项体能 7、提高运动员战术能力和实战能力 在训练中可两人或多人一组让一人手持脚靶,可变化出各种不同靶位,让练习者用各种
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