幸福是什么？也许这是每个人都曾问过自己的问题，但这个问题好像永远没有答案。我曾无数次问自己什么是幸福？而我不知道什么是幸福，最起码我还没有感到我想要的幸福。这让我想到了陀思妥耶夫斯基，他在快要死的时候就说了这么一句，“我有过幸福吗？我从来没有过我想要的幸福。”为了寻找幸福，我就围绕幸福谈谈自己的观点。
我们可以从《圣经》里了解到，人类本可以在伊甸园里自由幸福的生活，但因为诱惑，偷吃了智慧之树的果实而被上帝赶出伊甸园。而人类却因为吃了智慧的果实而具备了所谓的智慧，从开始思考的那一刻起就陷入了痛苦的困境，因为人想成为无所不能的上帝，于是就开始思考如何达到彼岸的问题，结果却是永恒无解，这就难怪上帝会看着我们发笑了。那么我们就只有认命了吗？也不然，因为人类虽然失去伊甸园（幸福的家园），但仍然有希望（精神家园），人的理性就是这样成长起来的。西方的很多哲人都坚信，只要方法得当，必定存在一条通向彼岸的路，而且他们认为这个“有效方法”就是“绝对真理”的存在，这也是唯一的神的真理。
首先，他们找了众神，为他们欢呼，但发现这些神也会嫉妒，经不起诱惑。后来，干脆就在众神中找到单独的一个神，一个全知全能的神。人人都叫他是“上帝”。因为上帝对他的子民都是公平的，善的就是善的，恶的就是恶的，如此泾渭分明。所以人相信了上帝的正义，公平，仁慈。但有一些忘恩负义的人，要杀死上帝，让理性成为他们的神。他们认为只有理性可以穷尽整个世界。
提到理性主义，顺便提一下笛卡儿这个人。昆德拉在《生命不能承受之轻》提到，笛卡尔认为人类是大自然的主人和所有者，同时他也绝对否认动物有灵魂。如真如此，动物与机器就没有什么区别了。加上自然科学的飞速发展，人们更是相信了笛卡儿的观点，从而更加的“自信”地认为：“如果给我一个支点，我可以把地球撬起来。”（阿基米德语）
但是，理性主义走到了现代，人们又开始发现，人类的理性让人在世界上拥有绝对的权威，成了世界的主人后，问题也渐渐呈现出来，长期的不与大自然和谐相处，已经面临一个又一个危机。所以，有些人又开始徘徊，不知道当初的选择是对还是错，也搞不懂当初的努力是要融合世界还是要分离世界。
其实，在理性的社会中，人的生活世界也只不过合成了社会职能而已。人约等于机器上的螺丝钉。而大多数人又经不起做机器的螺丝钉的寂寞，人们又开始反省，我们应该怎样走才能走向幸福的大道呢？然而，事实绝不是人们想象的那么简单，当初上帝能辨别真假，辨别善恶，到现在善恶的绝对界线都模糊了，在理性的殿堂里也无法辨别，人类好像走向了真空。这个世界只能让人一次又一次的失望。因此，人开始走向自己的内心去找自己的幸福家园。
此时，人类坚信的理性又一次站在了时间的边缘，人便开始相信人不仅需要理性，也需要非理性。“存在主义”开始进入人们的视野，昆德拉所理解的存在主义已经不是如萨特说的那样，“存在先于本质”。（而这就是存在主义跟理性主义质的区别，理性主义是本质先于存在。笔者注）昆德拉理解的存在应该是海德格尔所阐释的那样“in-der-welt-sein”（在世界中）。强调“存在即是人活在世界中”，由于绝对真理的存在与否，导致了存在有了确定与模糊之分。人类仍然没有走出困境，而是走向生存的两难之中。
我曾经写过一篇论文，论证狗都活得比我们幸福。确实是有根据的。人的生存方式是直线性的，而狗是循环性的。直线性让人类不知道归路，最后只能陷入死胡同。而狗的循环却是幸福的根源，是人类在伊甸园里的生存方式，而狗让我们回顾了天堂，因为狗一直都没有被逐出伊甸园。比如，人对狗的爱，就比人与人的爱要幸福得多。人总是想着要改变对方，结果谁都改变不了谁，谁也不理解谁。而狗跟人的爱是牧歌式的，是能勾起人在伊甸园里的回忆的，所以才会有幸福的感觉。哪天人类能找回心中的牧歌之时，那么也是过上幸福生活的时候了。但人类会跟狗一样的生活吗？这又是带给每个人思考的一个问题。
人要摆脱困境，走向幸福，只能用爱情去感化。但爱情，到了现在也只剩下骨头了，还有多少人是真正相信爱情的？这让我想起一句话：“人与人的区别其实比人跟动物的区别还要大。”所以，我真心希望，这个世界能多一点爱，少一点恨，让人们能幸福的活着！
没有幸福感，可能你平时没有留意生活的美好，只记住了忙碌和烦躁。幸福感是自己去争取的，下面我将简单介绍一下5个增强幸福感的建议：
1.记录自己的想法和感觉。记日记能让人拜托恐惧和不安的情绪。
2.走在路上多留意风景，拍一张漂亮的照片。这样会让你投入到寻找身边的美好事物当中，从而使你避免消极情绪。
3.制定计划，为明天计划一些开心的事情。优先制定好计划会让生活井井有条，当然要包括做一些令自己开心的事情，尽量腾出一些时间来做让自己满意、快乐的事。
4.工作日晚上下班之后，要优先完成一件事。下班回家精神不集中很容易浪费时间，你可以安排一件事情优先完成，这样就不会让你没有目标、感觉空虚。比如说买买菜，散散步，健健身。
5.请专业人士帮忙。愿意花钱的人往往比不愿意花钱的人过得好，所以，你可以请一个专业人士来帮你的忙。
曾经，我也过的很不开心，被很多烦心事困扰，后来发现自己是太在意某些东西而忽略了自己内心的想法。平时多留意身边美好的事物，你也能很幸福。
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你是否有这样的感受：几个亲密的女人聚到一起，总是抱怨自家的老公如何懒惰成性、连一只袜子都不曾洗过，如何夜夜笙歌、玩到半夜三更才爬上你的床，如何循规蹈矩，熬到现在还是个小职员，如何错失商机，至今还没换上花园别墅……操心国事、家事、天下事的主妇们在“兵荒马乱”的年月难以心平气和，一不小心就跑到怨妇的阵营里“惺惺相惜”。
从古至今，主妇的角色似乎总是和牺牲两个字联系在一起。而主妇们忽略了一个事实：一个自己忘记了快乐是什么的人是不会带给别人快乐的。主妇是一家人情绪的晴雨表，是婚姻小宇宙的支点。如何才能在逆境中让自己快乐，在贫困时仍能让小家庭洋溢着幸福、欢快的笑声，这就要看一个主妇“乐商”的指数了。
心理学上有这样的一段生动的描述:“一个年轻的母亲在厨房里忙碌着,为她丈夫和孩子准备早餐。这时,一缕明媚的阳光泻进屋里。阳光下,孩子们穿戴整洁,漂亮,如欢快的小鸟叽叽喳喳着。丈夫也在轻松悠闲地与孩子们逗乐。当她注视这一切时,她突然为他们的美所深深震撼,一股不可遏制的爱笼罩了她的心灵,她产生了关于爱的高峰体验。”
我想每个人,不论经历了多少风雨,遭遇过多少坎坷,在她成长的岁月中,总有像上面那个年轻的母亲一样有一些幸福难忘的时刻,在那些时刻里,你突然感到世界是这么的美好,人生是如此美妙,你在自己的领域里是如此的卓越而杰出,你被强烈地需要和深深地依恋着,幸福的小鸟就在你的肩头为你歌唱。这也就是你生命的巅峰,幸福的高峰体验。
有过幸福感并在内心深处永远铭记的人,即使身处地狱,也会在心中建一座天堂。由于生活中有那么多的美好,那么挫折,痛苦,平凡,寂寞,都可以超越,为了那些美好的瞬间,那些冷酷的日子,变得不再冷酷。
那个雨后的黄昏,那个深秋的山谷,那种空中的盘旋,海上的风驰电掣,都让人深深地陶醉和感到兴奋。幸福感就像一个神秘的花园,通往它的小径有很多条,但是它不能凭本身的意志去命令,具有不可预期性。我们只能顺其自然,不加干预,彻底地放松自己,完全被动地感受,才有可能得到它的垂青。
有资料表明,年轻人中,有自杀倾向的人越来越多,占总人口的比率逐年上升。他们觉得生活没有意义,没有理想,极度空虚。于是,男人酗酒,吸毒,在酒精和毒品中寻求刺激,女人则奉行愈堕落愈快乐的法则,和男人上床已经像刷牙一样随便,烟和酒也是她们排遣寂寞的好伙伴。这都是因为他们缺乏幸福感。
里克尔在《给一位青年诗人的信》中有这样一段话:“假如你感到生活贫乏,不要抱怨生活,应该责怪自己,因为你自己还没有足够的诗人才华,将生活中的丰富内容概括出来。在创造者的眼中,没有什么地方是平淡无奇,无关紧要的。”这也就是说,幸福的小鸟就在我们的头顶上方盘旋,我们随时都有可能让它停下来,落在我们的肩头,为我们歌唱。关键是,你要不断地加强自己的精神修养,让自己呈现出自然的天性,体会外部世界的真,善,美。
打个比方,你是一个家的女主人,周末时,在家里举行了一个小型PARTY,宴会上,衣香鬓影,觥筹交错,欢声笑语,宾主尽欢。在宴会结束后,最后一个客人已道别离去,你疲惫地坐在藤椅上,望着杯盘狼藉,乱七八糟的屋子,你会有什么样的感觉?
如果你有过幸福感,那么这杯盘狼藉,乱七八糟的屋子无一不在向你表示刚刚度过一个多么愉快的夜晚,在这个屋子里曾经有过那么多的微笑和歌声,你于是体验到了一阵极度的兴奋和幸福。
如果你没有幸福感,没有女主人的骄傲,没有发自内心的快乐,那么整个事情将变得很糟。那些杯盘狼藉,乱七八糟的屋子会让你很恼火,因为它们在提示你这个家庭聚会加重了你的家务劳动,你不得不打扫残局。类似的例子不胜枚举,全看你的个人感受。
那么神秘的幸福感在哪儿呢?“可以来自爱情,和异性结合,来自审美感受(特别是音乐),来自创造冲动和创造激情(伟大的灵感),来自意义重大的顿悟与发现,来自女性的自然分娩和对孩子的慈爱,来自与大自然的交融(在森林里,在海滩上,在群山中等等),来自某种体育运动(如潜泳),来自翩翩起舞时……”
所以,要想有幸福感就要热爱生活,多培养自己的爱好,多到大自然中去,在运动中体会生活的乐趣。或者沉浸在爱情或母爱的幸福当中,最终达到忘我的境界。
幸福感是一片纯净没有污染的桃花源,我们每日的劳作,都是在不同的方向朝着这个桃花源进发。当到达时,我们会觉得自己更聪明,更敏感,更有才智,更强有力或更优美。那时我们将感觉处在生命的巅峰,更像诗人,艺术家,音乐家和先知。
一个相信美好,正义,善行的人,比较容易在情绪上,情感体验上感受到令他心醉神迷的快乐,体验到人生的最高幸福。
只要你是这样的人,你也可以有这种幸福感。
相信我,它就在你身边。幸福就在你的肩头对你歌唱呢。
只要学会调理心情，你也可以做一个快乐的聪明人。在家庭、职场、疾病、贫困、衰老、财富的跷跷板之间，找一个快乐的支点。
“幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。”
来自百度百科的解释。
所以，你有没有满足感和安全感，这个是产生幸福感的前提。
一、满足感：认清现状，知足常乐。
如果你口袋里只有100块，每天想过10000块的生活，是不会感到开心的。
就像你努力去和你的同事竞争，最后你发现他有一个后台关系超硬的爹。
你会怎样呢？
你只能过好自己的生活，接受这个现实。同时，还是要继续努力。
罗素罗兰曾经说过：世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后还依然热爱生活。
二、安全感：问问自己，你是否处于一个安全的环境中呢？
如果你的父母经常吵架，面临离婚边缘；
如果你的家庭非常贫困，经常食不果腹；
如果你的老公朝三暮四，每天夜不归宿。
我想你很难有安全感。
但是你能做的是，做好自己。
不管是父母亲人，都不能代替你过好你的人生。
我知道很难，但是没有伞的人才要奋力奔跑。
跑到安全的地方，你就得救了。
怎样做到？
父母不合，你依然努力学习，不让他们成为你的拖累。
家庭贫困，去做兼职，为家里创造收入来源。
老公感情不忠，努力修炼自己，等到必须清算的那天，决定权在你手里。
有幸福感并不容易，需要我们给自己创造满足感和安全感，还需要我们时时感恩。
其实活着，就已经是一件很幸福的事情了。
与君共勉。
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