黑芝麻。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。
中医认为“发为血之余,肾之华在发”,说的就是头发与肝血和肾气息息相关,肾虚就容易造成脱发或白发,所以滋补肝肾的食物对头发也有好处。而多吃黑芝麻可以滋补肝肾,护发养发,这一点在《本草纲目》中也有记载。
注:黑芝麻并非人人适用,肠胃功能不好的人、脾胃虚寒的人不宜多吃。
首乌。首乌为黑色,首乌含卵磷脂,有抗衰老的作用,促进毛发生长,头发变黑,是经过药理研究的,真实可靠,还有降低血脂,减轻动脉硬化的功效。泡酒,每天一小口,可以黑头发,延长生命的功效。
注:大便溏泄及有湿痰者慎服;孕妇、哺乳期妇女、14岁以下及其他医生认定不适人群禁止饮用。