女孩在发育期吃什么对胸部发育比较有利

帮人问问,看看什么食品可帮助胸部更好的发育,谢谢了!

  在青春期,千万要注意营养摄取,不要刻意减肥,在维持适当体重的情况下,胸部才有条件好好发育;毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右),必须多多摄取下列食物:
  酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。
  木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
  种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。
  维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
  维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
  富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
  食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归蔘炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。
  中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
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第1个回答  2020-12-18

专家建议:发育期的女性可以吃这些东西,帮助乳房健康发育

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第2个回答  2013-10-18
木瓜,另外再接一些体育运动,游泳最好,特别是蛙泳,或者经常做扩胸运动,都对胸部发育有好处
第3个回答  2013-10-18
木瓜,牛奶,最好也做些运动
第4个回答  2013-10-18
多吃水果就好了
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