第2个回答 2014-10-07
养成定时排便习惯,早上起床一杯水,然后去蹲厕所,以利于体内毒素的排出。要保证每天至少去一次,这样才能让肠道通畅,不至于积累毒素。慢慢的,额头上的痘痘就会减少。
睡觉的枕巾请勤洗换,频率是5天洗一次,洗脸用的毛巾也要勤消毒。注意自己的个人卫生,洗脸前先洗手。
调整饮食。食物营养要平衡,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白,少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)。少吃盐,多喝白开水。多吃保心养颜的食物,像茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。本回答被网友采纳