祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 睡前喝杯牛奶
很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸
维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸
近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射
经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦
情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。
柠檬清爽面膜
做法：柠檬汁可以做面膜吗?答案是可以的哦。看小编的介绍。把新鲜的柠檬放进榨汁机中榨取汁液，把它放进容器当中，然后放入100毫升的清水稀释，并且放入适量的面粉，把他们充分的搅拌均匀，形成膏状。
使用方法：洁面后把混合好的柠檬面膜均匀的敷在脸上，等待15~20分钟左右就可以了。之后用温水把脸上的面膜清洗干净，每个星期使用两到三次就可以了。柠檬中含有柠檬醋的成分，对于淡化斑点，比如雀斑等有着独到的功效，配合面粉来敷脸，能够让肌肤变得清爽和细致。
柠檬美白面膜
做法：洗干净一个新鲜的柠檬，去皮之后把它切成小片，切好后的柠檬片放进广口瓶里面，然后在瓶子里面加入适量的白酒，以刚没过柠檬为准。把柠檬和白酒浸泡一夜。
使用方法：把浸泡了一晚的柠檬汁倒去适量在棉花上，化妆棉也是可以的，把它均匀的涂抹在脸上，敷脸大概十五分钟左右，就可以用温水把它清洗干净了。一个星期之后就能够感觉到肌肤变得洁白和光滑了。而且对于祛斑也有着一定功效，能够淡化皮下的黑色素。
柠檬紧肤润泽面膜
做法：新鲜的柠檬汁一汤勺，把它放进杯中，然后在里面加入新鲜的鸡蛋黄一个，充分的混合在一起;最后再放入两汤勺的燕麦粉和两汤勺的橄榄油，搅拌均匀成细滑的糊状。
使用方法：每天晚上洗脸后使用，把混合好的柠檬面膜均匀的敷在脸上，等待二十分钟后，让它形成面膜，之后取下面膜，用温水洗干净。每晚一次，练习使用一个星期，能够对干性，松弛的肌肤变得光泽又红润。柠檬的精华还能够帮助美白肌肤。
柠檬控油美白面膜
做法：需要准备的材料柠檬汁两勺，两大勺的酸乳酪，半勺的蜜糖。在容器中把以上的材料混合均匀，很简单快捷就做好的一个简便柠檬面膜。
使用方法：清洁好脸部之后，把混合好的面膜均匀的敷在脸上，注意避开眼睛的周围，敷上大概15~20分钟就可以了，用温水清洗干净，就能够感受到肌肤的油腻感觉没有了，肌肤也变得白白滑滑了。本回答被提问者和网友采纳
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 一、调节作息规律
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
柠檬是一种常见的水果，它富含维生素C和柠檬酸，对皮肤有很好的美白效果，可以帮助去除斑点。除了直接泡水喝外，还可以加入其他成分来增强美白效果。以下是一些可以与柠檬一起泡水喝去斑的方法：
柠檬蜂蜜水：将柠檬切片后放入水中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。柠檬中的维生素C和蜂蜜中的糖分可以帮助促进新陈代谢，淡化斑点。
2. 柠檬苹果醋水：将柠檬汁和苹果醋按1:1的比例混合后加入水中，可以调节肌肤酸碱平衡，消除老化角质，淡化斑点。
3. 柠檬薄荷水：将柠檬切片和薄荷叶放入水中浸泡，具有清凉解暑的作用。薄荷具有收敛毛孔的效果，能够减少皮肤色素沉着和斑点。
4. 柠檬绿茶水：将柠檬汁和绿茶按适量混合，可以提供抗氧化剂，减少自由基对皮肤的损害。绿茶中的茶多酚还能够抑制黑色素的生成，帮助淡化斑点。
5. 柠檬蜜桃水：将柠檬切片和蜜桃块放入水中，能够增加饮水的口感。蜜桃含有丰富的维生素A和维生素C，可促进皮肤的新陈代谢和修复，有助于去除斑点。
柠檬可以加入多种成分来泡水喝去斑。不过在使用柠檬泡水时需要注意，柠檬汁具有一定的酸性，过量摄入可能会对胃粘膜产生刺激作用。建议每天适量饮用，并在饮用前稀释柠檬汁。在使用柠檬泡水去斑的过程中，还应注意均衡饮食、保持良好作息和防晒等综合措施，以达到更好的美白效果。