第1个回答 2007-04-12
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入「快速动眼期」(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与实现互相交错,导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来;想用力,却使不出力的状况
一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生「鬼压身」-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生。除非经常发生,须向睡眠医师寻求协助外,只要对此症状有所认识,倒不必过于忧虑。
参考资料:http://baike.baidu.com/view/169221.htm
第2个回答 2007-04-12
首先确认一下,这肯定不是梦. 我也有这样的情况,身体和四肢不听使唤,只能勉强地使得手指头动一两下... 但是可以听见旁边的人的讲话,闻见味道. 有好几次这样的情况,我都以为我要完蛋呢了,怪恐怖的,哈哈.从声音判断(例如新闻播报),时间大概只有几十秒的时间,但是个人的感觉是十分漫长的.. 之后清醒,宛如平常.
经实践,减轻劳累和舒缓压力可以缓解它出现的概率,但是具体医学上的原因我也不知道,问了医生也没有定论. 但是最近突然怀疑可能和心/肺/血管中的某一样有关系.因为我最近还遇到了其他的情况,所以有此假设.请楼主保重.