1.åºä¹³æå¦å¥³æ
ç¨.
2.é¿ææç¨ å¯äº§çèè¯æ§,并容æ å½¢æ ä¾èµæ§,çªç¶åè¯å¯åºç°æ¤è¯ç»¼åå¾,æ
é¿ææè¯ æ¶ä¸å¯çªç¶åè¯.å½ç¨å
¶ä»æç«ç«è¯ æ¬åæ¶,æ¬åçç¨éåºéæ¸åå°,åæ¶ éæ¸å¢å æ¿ä»£è¯çåé.
3.èå¹´æ£è
对常ç¨éå¯å¼èµ·å
´å¥,ç²¾ç¥éä¹±ææé,ç¨éå®å°.
4.ç¨äºç«ç«çæ²»ç,10ï½30天æè½è¾¾å°æ大ææ .å°å¿æä½é计ç®è¯éæ¶,éè¦å¤§äºæè½ è¾¾å°ææè¡è¯æµåº¦.并åºå®ææµå®è¡è¯æµåº¦.
5.饮é
,å
¨éº»è¯,ä¸æ¢æ§æå¶è¯æåèºæ°§åé
¶æµå¶è¯ä¸æ¬å使ç¨æ¶,å¯ç¸äºå¢å¼º è¯æ.
6.ä¸å£æ æåè¯ä½¿ç¨æ¶,å¯éä½åè
ç,å°±å®ææµå®åè¡é
¶åæ¶é´ ,è°æ´æåè¯ç¨é.
7.ä¸è¯å¦¥è±é åç¨å¯éä½æå¢å¼ºåè
çæåº,åºå®ææµå®å
¶è¡è¯æµåº¦èè°æ´ç¨é.ä¸å¡é©¬æ¬å¹³,ç¥çé
°èºç±»è¯ä½¿ç¨æ¶äº¦å¯åè¿äºç±»è¯çç¾è¡° æ缩ç,è¡è¯æµåº¦éä½.
8.ä¸ç®è´¨æ¿ç´ ,æ´å°é»ç±»,ä¸ç¯ç±»ææéè¯ä½¿ç¨æ¶å¯åå¼±è¿äºè¯çæåº.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考