如何压肩让出拳更有力

如题所述

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推荐答案 2014-07-14

楼主您好肩部的放松也是发力构架的一个要素肩首须放松两肩关节，不使其耸起;进而以意识舒展肩部肌肉和韧带，使两肩向下沉坠，同时微微向前合抱(即微前扣)。这就是传统武术所讲的沉肩

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