夜宵吃什么好啊?

如题所述

吃夜宵可以有效补充机体所需能量,但一定程度上会给胃肠道消化增加负担,不建议频繁食用夜宵。对于不可避免要吃夜宵的人群,夜宵的选择很重要,建议选择清淡易消化、低热量的食物,如冬瓜汤、米汤、热汤面、热牛奶等,也可吃少量水果缓解饥饿感,如苹果、橘子、草莓、香蕉等。同时要避免辛辣刺激、油腻饮食或不易消化的食物,如炸鸡、炒饭、米粉等,避免引起消化不良、恶心、呕吐等胃肠道反应。
除夜宵选择的种类需注意外,还应注意吃夜宵的量不宜过多,七分饱就可以满足饥饿感,吃太多机体可能无法吸收过多的能量,导致脂肪堆积,增加体重。此外,吃夜宵不宜过凉,避免由于过凉的食物刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不良反应,吃完夜宵不要立刻睡觉,避免影响胃肠道蠕动,造成消化不良。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-11-30
熬夜看世界杯,又能给自己一个吃夜宵的理由了,夜宵美食了解一下~

吃货目录:

面类
冲泡热饮
肉肉肉
薯片
甜食
啤酒
煮碗面吧
深夜食物,怎么能少的了最经典的面类呢?作为宵夜之王,它们那诱人的香气、劲道的口感、饱腹的满足感,慰藉了多少人饥饿的胃和寂寞的深夜~

明星一平夜店炒面
微微芥末刺激的口感让味蕾如烈火般燃烧起来,柔滑的蛋黄酱融入其中,弹性的面条更是欲罢不能~这款来自日本明星的一平夜店炒面绝对是唤醒深夜味觉的最佳选择。

芥末轻微的刺激感再加上口味细腻蛋黄酱,只要想想就忍不住开始咽口水,一筷子的拉面裹挟着这两种味道,一口下去,该是怎样的满足感?你吃过就一定会念念不忘的味道。

不倒翁芝士拉面
芝士就是力量!当最爱的芝士和泡面完美结合在一起的时候,不倒翁芝士拉面就是我们日与俱增的重量,但是不后悔,因为它真的很好吃啊!

在韩国的拉面中,我除了农心经典辛拉面之外,最爱的就是这款不倒翁芝士拉面。首先这款拉面继承了韩国面饼劲道的特点,再加上浓但却不腻口芝士和些许辣椒粉,辣椒粉和芝士在煮的时候完美融合,既有芝士黏黏的奶香味,又有辣椒加持的清爽,煮出来的口感简直妙不可言。

MAMA泡面
如果喜欢东南亚食物的那种辛辣感,泰国的MAMA泡面绝对是一个很不错的选择。MAMA泡面是泰国第一大速食面品牌,在泰国的市场占有率超过5成,至今有超过15种口味。

而在泰国人人都爱的MAMA泡面中,青咖喱鸡味最受到吃货们的喜爱,这款泡面曾经入选过“全球最好吃的泡面top10”。浓郁的青咖喱香气扑鼻而来,厚重的椰浆之中藏着青咖喱独特的辣味,配和嚼劲十足的面条,中毒性的口感,绝对让你欲罢不能!

营多捞面
关于拌面,我的第一印象是康师傅家的那些光闻着味道香,但是吃起来没啥味道的拌面。但是来自印度尼西亚的营多捞面则是值得一箱一箱囤着的吃~

光调料包就有五个,味道自然丰富:一个粉包,一个辣酱包,一个黑色的甜味包,一个葱油包,还有一包里面是脆脆酥酥的东西,跟面一起吃口感很棒,后来知道是蒜,原来蒜也能这么好吃!五种调料合起来偏甜口,不是那种咸辣重口味,这个冬天你值得拥有。

曾拌面
被称为全球十大超好吃速食面之一的曾拌面是一款宽宽的厚芯面,采用天然黄金麦穗,手工制作面条,自然风干,筋道耐煮,大波浪的造型别致新颖。拌酱选用了大红袍花椒酱,提炼自过海香辣蟹。椒麻香油的原料来自四川巴蜀花椒、大红袍花椒、青花椒和朝天椒,并用低温油泡萃取出醇厚的香麻滋味。是不是光听描述就不由想流口水了呢?还不赶快试一试~

汤达人酸酸辣辣豚骨面
在前不久的12碗销魂面盘点中就提到了它,但还是忍不住想要把它拿出来再夸奖夸奖!

前面的几款面也许都不太好买到,但是汤达人却相对来说非常容易get,我平常半夜饿了就靠着它过活了。浓郁的豚骨汤,加上酸爽的醋汁简直是人间美味,而且我还特别喜欢它的菜包,不像是其他泡面里面令人心酸的菜包,你能真实地吃到大块的蔬菜~

清净园炒年糕
如果你觉得千篇一律的泡面不能满足你偶尔想要吃点特别的欲望,那么这款只需要微波炉“叮”一下的炒年糕绝对是很不错的选择。

有调实拍
它的制作方式很是简单,只要将年糕和汤汁倒在纸盒中,按照包装上的指示放入微波炉加热1min左右,就大功告成啦!味道很是正宗,和店里面现做的炒年糕有的一比,不过呢,量相对还是有点小,适合嘴馋又不想吃太多的夜晚~

朝鲜冷面
不知道调友们是否还记得风靡了去年整个夏天的朝鲜冷面,它的销量可是没话说的,相信很多调友们都有买来尝试过吧~

冰冰凉凉、酸辣爽口,吃起来十分的爽,做起来也特别的简单,尤其是图片上的这家店铺给搭配好了汤料和辣椒油,几分钟就可以做好一碗正宗朝鲜冷面。火热的世界杯之夜,一碗凉爽可口的冷面,让你吃到浑身舒畅。

拉面说豚骨拉面
拉面说的豚骨拉面同样在2017年中表现出色,持续的高销量也证明了它还是很多调友心中的地位。在夜晚煮上一碗热腾腾的豚骨拉面,人生简直是完美!

爽口的面条、浓浓的豚骨汤汁和真材实料的大块肉片,可以说是拉面说豚骨拉面的最大惊喜了~本人最喜欢两种味道就是招牌原味豚骨叉烧和御前黑汤蒜油,两者都有着浓郁的汤汁,黑蒜更是将味道提升到极致。虽然有人说味道比不上那些店里面的拉面,但是我觉得还是非常值得一试的,毕竟在家能煮出这样的美味也是难得~

螺蛳粉
绝对让你的夜晚别有味道!还记得整个办公室充斥着螺蛳粉“臭味”的日子,逼死了一波不吃螺蛳粉的我调小哥哥小姐姐们。但是,我作为吃喝团的一员吃得非常开心,从此走上了螺蛳粉的不归路!
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