这种情况很常见，常出现于单相思或者恋爱时间很短又分手的人中间。是什么导致念念不忘？主要有以下几种情况。
原因：
1.无论是单相思还是
热恋期分手，众所周知，爱情最终都会化为亲情，这个过程是不断包容和相互关心的结果。在你还没有发现对方缺点的时候，突然停止会让你觉得无所适从，这就类似于桌山摆满了大餐，你才吃了一种菜正回味无穷的时候。结果其他菜全都撤走了，你会不会对其他菜充满好奇，充满可惜？也许这个例子不太恰当，但大概如此。同时，你的内心会不甘。大多数长时间念念不忘的人也许随着时间的流逝，并不是因为真的特别爱他/她。只是和自己较真，为什么没有得到。其实仔细想想你真的非常喜欢他/她么。
2.还有一个原因，人们的脑补能力。你念念不忘的这个人会被你脑补成一个完美的人，他的一切特点都是你想象中最完美的。好像除了他/她，你对其他人都提不起兴趣。这只是一种假象，如果你细想一些细节，其实没有那么完美的人。这个才是造成长时间念念不忘的主要原因。他/她在一定程度上只是你脑海中虚构的完美形象，因为你的想像赋予这个形象太多额外信息。为什么长时间恋爱分手的出现这种长时间念念不忘的情况概率低。因为太了解，可以给这个形象赋予的额外信息有限。不是有句话么，得不到的永远在骚动，其实挺有道理的。这是人的天性和本能。
解决方案：
下面说如何解决这个情绪，说实话没有特别有效的方法能立马解决。只能缓解，首先你要知道一些背景才能展开，恋爱是相互的。两者不能有高低之分，简单来讲，就是两者只有互相之间有感觉才可以。曾经有个人对我说，恋爱源于一见钟情，我一直嗤之以鼻。但慢慢发现，虽然表述极端，其实有一定道理的。如果两个人第一次相见没有任何好感是不会继续发展下去的。我所说的好感并不是指喜欢和爱情。比如你走在大街上看到颜值高的人，会产生好感。有些人并不好看，但气质会让你对其产生好感。所以，在短时间（少于三次接触）的了解之后有好感的才有继续的可能。毕竟你对他有好感决定了你是否愿意了解他，其他因素，性格，品德，财富等等决定你会不会否决对他的好感。所以，爱情不要盲目，找个相互喜欢的，而不是纯属自己一厢情愿，一辈子太久了。对方即便被你感动，在漫长的岁月中也会被消磨。宝宝和马某就是一个好例子。两人情感上的地位不平衡。所以万不得已，找个爱你的比找个你爱的好。虽然这有点自私。
1.运动，
负面情绪会随着运动排除体外。虽然只是一时，但很管用。当你实在受不了的时候，用运动平复下心情。
2.试着找段新的爱情。
3.让自己忙起来，投入到学习和工作中。大部分整日因感情忧郁的人是因为太闲了。
4.时间磨平一切，这个才是最好的方法。自己体会
5.其他，例如购物，旅行，聊天。