奥维德说:“没有什么比习惯的力量更强大。”习惯是一个思想与行为的真正领导者。
一是可以节约时间
一个三岁的孩子，穿件衣服要费老长时间，而一个六岁的孩子穿衣服就轻而易举多了；同样，一个六岁的孩子在厨房帮助妈妈做事，他的动作和妈妈相比，又显得非常笨拙。究其原因，就是因为他缺乏劳作的规则性习惯。可见，规则性习惯可以帮助人节省时间。一个人如果事先安排好复信、打电话、会见来访者等特定的时间，他的工作一定井井有条而富有成效。一个人如果想到什么就干什么或者经常为些许小事而中断工作，他的工作一定显得十分忙乱，成绩欠佳，而且永远有办不完的事情。
对于儿童来说，形成固定的作息习惯，会节省许多时间，一个在特定时间睡觉的孩子是不会为了作业而疲于奔命的。而那些没有固定睡眠时间的孩子，每夜都会有二十分钟难于成眠的时间被浪费掉，以至他总难有轻松的时候。
二是可以简化决策程序。
人们也许有这样的体会，养成一醒即起的习惯，可以避免是去吃早饭还是宁愿不吃早饭也要多睡一会儿的动机冲突。遗憾的是人们对此往往掉以轻心，以致给自己的工作和生活带来许多不易觉察的不利因素。
每天准时去工作，可以赢得报酬，赢得自尊。不习惯于常规性工作的人，在面临问题需要做出决定时，总是犹犹豫豫。
有些人每晚入睡前都要洗脸刷牙，而另外有些人则在考虑是否有必要都这么做；有些人不管刮风下雨，总是坚持跑步锻炼，而另外有些人每天都在问自己是否要去跑步。宝贵的时光就在无聊的犹豫中溜走。
三是可以避免社会麻烦。
一个运动员如果没能养成服从裁判的习惯，他必然会遇到麻烦。因为当他不服从裁判的裁决，教练就会勒令他停止比赛，从到观众席上去。
同样，一个侮辱或殴打教师的学生将会被勒令退学。在工作需要加班时，断然拒绝的年轻人将会失去晋升的机会，有时甚至会丢掉工作。
有教养的孩子会对客人说"您好"，并且在需要的时候使用"谢谢"、"请"以及"对不起"等礼貌用语。他们将赢得朋友和别人尊重。而那些受自己情绪支配的人往往一会儿贬低别人一会儿又奉承别人；他们拒绝和别人说话，但却经常去打扰别人，人家很难从他那里听到道歉的话，因而，也很难把他当作愿意交往的朋友。
由于没有形成良好习惯而遇到的麻烦可能使人的生活蒙上阴影。而良好习惯一旦形成，诸多的麻烦也就可以避免了。
四是可以获得成功。
稳定的和卓有成效的工作习惯可以保证人们获得成功。一个在家中能帮助父母干些杂务的孩子，在学校中也同样会做得很好。他们上课时能够认真听讲，也能够完成教师分配的任务。当他们在家中形成的稳定的自我评价，在学校中也不断获得肯定时，他们渴望干好工作的习惯就会日趋巩固下来。在未来的生活中，他们能够达到他们想达到的目标。因为他们明日成功必须努力，而他们恰恰能够付出这份努力。可见，良好的习惯也是人们走上成功之路的重要保证。
有句名言叫做“习惯决定命运”，说明习惯对于人生轨迹和最终成就的影响是非常深远的。一个好的习惯可以让一个人更加高效、自律、有纪律性，从而更容易获得成功和幸福。而一个坏的习惯则会让一个人陷入困境，难以自拔，甚至导致失败和不幸。
因此，养成良好的习惯是非常重要的。可以从一些简单的事情开始，比如每天早上起床后喝一杯水，或者每天晚上睡前做一点冥想等等。这些看似微小的习惯，但是长期坚持下去，会让你变得更加自律、自信、有条理和高效。
当然，养成好习惯并不是一件容易的事情，需要付出一定的努力和毅力。但是，一旦你养成了好习惯，你会发现自己的生活变得更加有序、高效、有目标感，也会更容易获得成功和幸福。
习惯确实在很大程度上决定了一个人的生活方式和人生轨迹。我们的每一天都是由一系列的习惯所组成的，从早晨起床到晚上睡觉，从吃饭到工作，这些习惯影响了我们的日常生活和行为习惯。因此，我们的习惯往往也反映了我们的个性和价值观。
有好的习惯，如坚持锻炼、阅读和学习新技能，这些习惯可以帮助我们保持健康、拓宽视野并提高自我价值感。而不良的习惯，如吸烟、酗酒和拖延症，则可能导致健康问题、时间浪费和人生失败。
然而，改变习惯并不是一件容易的事情。有时候，我们需要通过刻意的努力和坚持不懈的练习来改变我们的习惯。这可能需要我们付出一些努力和时间，但只要我们坚持下去，新的习惯就会逐渐成为我们生活的一部分，从而改变我们的人生轨迹。
总的来说，习惯对于一个人的生活方式和人生轨迹具有非常重要的影响。因此，我们需要认真思考并努力培养良好的习惯，从而为自己的人生打下坚实的基础。
自律的人，每一天都按照自己良好的生活习惯生活，不会为自己找借口拖延，不会随便放弃自己的好习惯，日复一日，年复一年，这些人成功的几率一定比那些没有良好习惯的人更高。