哪些食物最不起眼，却是“天然的增高药”，隔三差五吃1次，个头猛长呢？

Question

如题所述

Answer 1

孩子身高块头是每个做为家长的心愿，所以就会在市面上出现许许多多什么补钙类的药物，也不知都是否正规的，有没有效果，反正就是抓住当家长的这些大家的心理，不停的给宝宝补钙，什么钙片，牛乳，生鸡蛋什么的，我也是经常的给我家的孩子做一些比较补钙补锌的菜，由于我觉得宝宝补钙还是要从饮食搭配上边下手，不应该轻信外边卖药的人怎么说，有的人能把她卖得药吹的跟''灵丹妙药''一样，吃着没有用就没，如果里边的有一些成份会伤害到孩子的身体那么就最不应当了。我给大家分享的是我给我家孩子常做的一道菜，我家孩子如今15岁就已经有1米8的大个子了，再多吃一点这个菜能够窜到1米9。

这个菜便是草鱼，鲫鱼是大家在生活里边见得较多的一道菜了，草鱼的钙含量比生鸡蛋还需要丰富多彩，生鸡蛋每100克的含钙是56mg，草鱼的含钙每100克是79mL，虽然比不上牛乳，可是可以说是鱼里边含钙相对较高的一种鱼种了，一般都会用鲫鱼炖成汤来喝，近期孩子的胃口不怎么好，我做些重一点口的，红烧鲫鱼，美味可口。可是吃鲫鱼的时候要注意，草鱼的刺又小又多，不能吃到嗓子里面。

【菜式】：红烧鲫鱼

1、把草鱼的内脏器官清洗干净，在鱼的双面划出几个贷款口子，上洒一层的盐腌渍半小时。2、锅里面耗油，油烧热了以后把草鱼放入锅中面逐渐煎，把双面煎至金黄捞起来。3、煎鱼的油不必丢掉，把葱蒜放到锅中逐渐煸炒，出香味了后放豆瓣酱炒成辣椒油。4、把草鱼放入锅中，添加米酒，老抽王，生抽酱油，白砂糖和醋，适量冷水能够未过鱼身，再弄点十三香，用大火烧开。5、煮沸之后转为小火把盖子盖紧焖煮15min，见到锅里面的汤底浓厚。6、然后把小辣椒装进去煮2min即可出锅了。7、放进菜盘里边，再弄点葱段就完成了，十分下饭菜哦。

Answer 2

鲫鱼 。鲫鱼是我们在生活里面见得比较多的一道菜了，鲫鱼的含钙量比鸡蛋还要丰富，鸡蛋每100克的含钙量是56毫克，鲫鱼的含钙量每100克是79毫升，虽然比不上牛奶，但是也算是鱼里面含钙量比较高的一种鱼类了，一般都会用鲫鱼炖成汤来喝，最近孩子的食欲不怎么好，我做点比较重口的，红烧鲫鱼，味道鲜美。但是吃鲫鱼的时候要注意，鲫鱼的刺又小又多，不要吃到嗓子里面。

Answer 3

我认为这些食物就是莴苣，菠菜，花椰菜，油菜，小白菜，苹果，葡萄，葡萄，石榴，杨梅，桃子，柠檬等这些食物，这些食物当中的钙含量是非常高的，而且对于身体的补充也是起到了非常重要的作用，而且这些食物当中含有大量的叶酸，可以促进我们身体的生长。

Answer 4

核桃，芝麻，鱼肉，虾，瘦肉，牛奶这些食物是天然的增高药，应该多吃。