胶原蛋白软糖可以补充胶原蛋白吗？

Question

如题所述

Answer 1

胶原蛋白软糖是可以补充胶原蛋白的。很多女性保持年轻靓丽的方法就是补充胶原蛋白，胶原蛋白是结缔组织的构成蛋白，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，富含人体所需的氨基酸，胶原蛋白在美容方面可以起着很大的作用，可以看看我们怎么补充胶原蛋白。
食物
日常生活中有很多事物都含有大量的胶原蛋白，比较常见的是猪皮、鸡爪、猪蹄、动物的软骨等，但是这些食品都含有高热量、高脂肪，因此不适合长期食用或者大量食用，而且食用的时候要避免用油炸的烹调方式，因为油炸有可能会产生一些自由基反应，加速一些皮肤的变化，最好采用炖或者煲汤的烹调方式，这样才能够使其中的胶原蛋白更好的释放出来，并被人体所吸收。还有胶原蛋白软糖也是可以作为日常零食补充的，里面含有丰富的胶原蛋白，像汤臣倍健胶原蛋白软糖零蔗糖，吃了还不会变胖。
医疗方法
医疗方法有很多，像注射胶原蛋白、使用含有胶原蛋白的护肤产品，都能对我们的肌肤补充一定的胶原蛋白，但是要注意有一定的风险，一定要选择产品质量检测合格的、医院有保 障的医美医院。除了补充胶原蛋白外，还有些保持肌肤美丽的日常小习惯，题主可以记一记：
保持充足睡眠
睡眠不足，皮肤显得暗沉，睡眠不足导致皮肤自由基增多，皮脂分泌增多，痘痘增多，抗氧化剂消耗多，开始出现衰老，所以需要保持一个充足的睡眠状态。
每天洗面
我们的皮肤每天暴露在外界环境中，紫外线、细菌、病 毒都会对皮肤造成伤害，所以每天要清洁皮肤，要去掉皮肤上残留的细 菌和微生物。我们最好在晚上洗澡的时候做到脸部深层清洁，用洗面奶洗去脸部的污垢。

Answer 2

补充胶原蛋白的软糖可以，胶原蛋白的流失主要是因为生活作息不规律，熬夜上火，缺少运动导致的。首先要调整好生活作息和饮食结构，不要过度节食，少吃一些高热量高脂肪的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜，少喝碳酸饮料，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如说猪蹄，鸡翅，鸡爪，鸡肉，银耳，燕窝，胶原蛋白缺少严重的情况下可以口服胶原蛋白粉，一般一天5到10克就可以。对于产后补充胶原蛋白的女性，可以从食物中补充，也可以考虑喝专门的胶原蛋白液进行补充。虽然这是属于保健品，但是也能够很好的补充胶原蛋白。而从饮食中，通常建议要多吃猪皮、牛蹄筋、鸡皮等食物，这些食物胶原蛋白含量丰富，可以增加产妇身体内的胶原蛋白含量。而且这时还可以适当的吃高蛋白类的食物，因为很多高蛋白类食物当中也含有胶原蛋白。

Answer 3

可以的，胶原蛋白软糖是一种多样化补充方式，即便是做成别的像饼干、果茶等，依然是可以补充的，不过要看其中的胶原蛋白含量才行，比如汤臣倍健胶原蛋白软糖里是每一粒含150mg鱼胶原蛋白肽，还好吃低热量，在补充胶原蛋白的同时解馋又不用担心高热量。胶原蛋白肽是胶原蛋白小分子肽，利于身体分解吸收，能够直达肌肤深层，帮助肌肤有效补充胶原蛋白。本回答被提问者采纳

Answer 4

通过服用胶原蛋白软糖的话，对于补充胶原蛋白还是有一定效果的。不过软糖的话成分会比较多效果可能不理想，胶原还是服用粉剂的好，粉剂会添加有人体可吸收的鱼胶原蛋白肽，虽然软糖也有，但效果没有粉剂好。卡歌胶原蛋粉，无任何添加，安全易吸收。

Answer 5

想多了，胶原蛋白没法通过口服补充，胃酸作用下啥东西吃掉都会被分解