怎么补充胶原蛋白有效果？

如题所述

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推荐答案 2020-09-22

日常饮食中我们已经吃进足够多的胶原蛋白，为了能让吃进去都的胶原蛋白转换成脸部的胶原蛋白，可以适当补充维生素C和辅助酶Q10帮助胶原蛋白的转化。

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其他回答

第1个回答 2020-07-13

胶原蛋白要不要补，怎么补？

第2个回答 2020-07-07

补充胶原蛋白在日常的生活里可以通过食补的方法进行补充，在日常的生活里可以多吃一些猪蹄，猪皮，鸡爪等食物，猪皮，猪蹄，鸡爪等食物中含有丰富的胶原蛋白，这种食物脂肪含量是非常低的，人吃了不会使身体增胖。平时在日常的生活里也可以多喝酸奶，人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含有酸性物质有助于软化皮肤和黏性物质能够有效的补充胶原蛋白，在日常的生活里也可以多吃一些含胶质高的鱼类，比如适当的吃一些金枪鱼，蛙鱼也能够起到补充胶原蛋白的作用。

第3个回答 2020-07-08

胶原蛋白的流失主要是因为生活作息不规律，熬夜上火，缺少运动导致的。首先要调整好生活作息和饮食结构，不要过度节食，少吃一些高热量高脂肪的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜，少喝碳酸饮料，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如说猪蹄，鸡翅，鸡爪，鸡肉，银耳，燕窝，胶原蛋白缺少严重的情况下可以口服胶原蛋白粉，一般一天5到10克就可以。

第4个回答 2020-09-04

怎么补充皮肤胶原蛋白？补充皮肤胶原蛋白可以从以下4个方面来进行。1.涂抹市面上很多补充胶原蛋白的产品。2.口服口服胶原蛋白产品。3.注射胶原蛋白近两年很受美女青睐，这种方式可以比较快捷地改善肌肤。4.日常补充，日常多食用胶原蛋白含量高的食

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...胶原蛋白的流失还是比较严重的,怎么补充效果比较好?答：第一，内服补充胶原蛋白：可以通过食用含有丰富胶原蛋白的食物补充胶原蛋白，如猪蹄、鱼皮、排骨汤等。通过食补的方法补充胶原蛋白时，每顿食用的量不应过多，而要长时间坚持食用，保持稳定的胶原蛋白摄入量。若食补方式仍然无法满足补充胶原蛋白的需求，则可以采取冲泡胶原蛋白粉的方式补充胶原蛋白。第二，...