加入桂圆干、红枣片、柠檬干、玫瑰花、红糖生姜等能养生。女性喝水时加入这些食材能吸收丰富营养，还会有不同的保健养生功效出现。
女人在日常生活中需要经常喝水，喝水的时候加入桂圆干会有很好的养生功效出现，因为桂圆干是一种味道甘甜营养丰富的养生食材，它含有丰富微量元素铁和糖类成分，女人在喝水的时候放入适量桂圆干，会把桂圆干中含有的丰富营养吸收，能增强身体造血功能和补益气血，缓解体虚，更能为身体补充能量缓解身体疲劳。
一、红枣片
女性在日常生活中喝水的时候加入适量红枣片就很好的养生效果，因为红枣是一种能滋补身体滋养气血的美味食材，它不但能提高女人身体的造血功能，还能增强女人身体的抗病能力，更能放慢身体衰老速度，对于维持女性身体健康有很积极的作用。
二、柠檬干
柠檬干是把柠檬洗净以后切片将红牌亮晒以后得到的干货食材，女人在泡水喝的时候放入适量柠檬干会有淡淡的香味散发出来，而且会有很好的养生效果，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，它们能防止色素在皮肤表面沉积，更能淡化皮肤表面的色斑，具有很好的美白效果。女人经常喝用柠檬干泡出的水，还能加快身体及脂肪分解代谢，能预防肥胖发生。
三、玫瑰花
玫瑰花既是一种观赏植物也是一种保健食材，人们采集它的鲜嫩花蕾以后，晒干制成玫瑰花茶可以泡水喝，女性在喝水的时候放入适量干燥的玫瑰花，就会有好的养生效果出现，不但能补益气血，还能加快身体内血液循环，更能活血调经，美容养颜对维持女性生理期健康有很积极的作用，经常喝玫瑰花泡出的水还能让肤质肤色明显变好。
我们时常都说女生是水做的，所以平时多喝水会让我们的代谢越来越好也会越来越年轻我今天就别想和大家一起来谈一谈在我们喝水的时候加入哪些东西会对女生特别的有用呢？
非常推荐大家去喝薏仁水
我身边有很多人都会喝什么红豆薏仁茶等等的，喝起来没有什么太大的味道，但是比水有滋味。你还是尤其是晚上没有休息好，第二天起来就特别肿，而一人水最有效果的，一呢就是它可以利水消肿，健胃祛湿，能够清热排脓，所以很多想减肥的女孩子都会去喝 他能够去除我们体内的湿气，还可以降低我们的脑血管疾病 降血脂啊，降血压呀，都是有用的，是一个特别保健的，不仅如此上年纪的中老年人喝薏仁水也是很有用的 。
红枣好吃又养颜
红枣是很多人都喜欢去吃的，而对于女孩子来说呢，红枣水是可以美容养颜的，因为红枣可以补中益气，让人气血变得充足，有可能女孩子感觉身上特别的软，就是因为气血不足 。当你的气足了之后，你就会发现你的气色会逐渐的红润，皮肤也会变得更加的白皙。另外很多女性尤其是进入到了更年期，睡眠质量都是比较差的，适当的喝这个红红水 也可以养血安神，能够提高睡眠质量 。
枸杞真的非常完美
很多人对于枸杞都是处于一个特别喜欢的状态，而女孩子去吃枸杞也是有用的，首先我们知道枸杞是补肝和肾的，而肾和肝主要是嗯使我们中医里面的金和水的，就有一个非常滋补的作用，另外可以养肝明目，它主要可以针对我们 在中年时期所会发生的腰膝酸痛 眩晕耳鸣。另外，现在研究表示枸杞子还具有能够降血脂，降血压，并且还能抗疲劳，还甚至可以抗衰老 所以现在有很多的化妆品里面也开始逐渐的添加这一类的提取成分 。