因为亲身经历过，所以我也有过这样的感受，前一天晚上，定好了计划，想象着自己完成计划之后的成就感，理想特别美好，但是现实很骨感啊！早上醒了，看了下手机，时间还早，再睡会，就不管了，又是一躺，醒了之后发现一上午的时间已经过去一半了，自己还迷迷糊糊。
好不容易起床洗漱吃饭，吃完饭就快十一点了，边吃饭边玩手机，一个早饭就吃了快一个小时，一上午就这样过去了，要不是因为追剧有广告，或者有人找你聊天，又或是碰到自己不喜欢的内容，这才提醒你，应该看看时间几点了，又是一阵后悔。就在这样的情况下，恶性循环，日复一日。
如果别人有这样的困扰，你肯定会说，你可以去看书，去运动，出去走走等等类似的话。其实你自己都知道，但是总是做不到。
仔细想了想，你是把一天的节律性打乱了，什么时间该干什么事，你就干什么。当然有时候会觉得需要做的事情太多了，又无从下手，这个时候就按时间顺序来，哪个比较重要先完成哪个，打个比方，明天期末考试，那你今天的任务就是复习，不用想那么多，这就是最重要的。
长时间的待在家里，会让生活很没有规律，熬夜，晚睡晚起，不按时吃饭，这对于我们的身体健康都是有非常大的危害。在家穿的也很随便，也不会去注意形象，头发也是乱七八糟。给人一看就是想离得远远的感觉，没有一点精气神。
在家呆的时间久了，就容易和社会脱节，还特别容易产生孤独感。其实人都是有惰性的，需要自己去克服，去战胜，去下定决心的投入到行动中，执行力才是最好的利刃。
可能我们现在待在家里的时间比较长，会让你有一种颓废感，所以你最好出去走走，与外界有接触，有种刷存在感的感觉，让你自己更能够感受到自己。
如果你想变得优秀，那就多出去走走吧！多接触一下外面的人和事，心里也会明朗起来，去做一些自己想做的事，千万不要拖延哦！追答
放假用呆在家其实是容易颓废的，为什么感到颓废呢？其实是因为感觉自己整天不是吃就是睡，或者玩，当时感觉很沉迷很过瘾，事后反应过来才发现时间都过去了，这一天什么也没干，你定的计划都没完成，然后又特别后悔，特别焦虑，不知道怎么办才好。因为亲身经历过，所以我也有过这样的感受，前一天晚上，定好了计划，想象着自己完成计划之后的成就感，理想特别美好，但是现实很骨感啊！早上醒了，看了下手机，时间还早，再睡会，就不管了，又是一躺，醒了之后发现一上午的时间已经过去一半了，自己还迷迷糊糊。好不容易起床洗漱吃饭，吃完饭就快十一点了，边吃饭边玩手机，一个早饭就吃了快一个小时，一上午就这样过去了，要不是因为追剧有广告，或者有人找你聊天，又或是碰到自己不喜欢的内容，这才提醒你，应该看看时间几点了，又是一阵后悔。就在这样的情况下，恶性循环，日复一日。如果别人有这样的困扰，你肯定会说，你可以去看书，去运动，出去走走等等类似的话。其实你自己都知道，但是总是做不到。仔细想了想，你是把一天的节律性打乱了，什么时间该干什么事，你就干什么。当然有时候会觉得需要做的事情太多了，又无从下手，这个时候就按时间顺序来，哪个比较重要先完成哪个，打个比方，明天期末考试，那你今天的任务就是复习，不用想那么多，这就是最重要的。长时间的待在家里，会让生活很没有规律，熬夜，晚睡晚起，不按时吃饭，这对于我们的身体健康都是有非常大的危害。在家穿的也很随便，也不会去注意形象，头发也是乱七八糟。给人一看就是想离得远远的感觉，没有一点精气神。在家呆的时间久了，就容易和社会脱节，还特别容易产生孤独感。其实人都是有惰性的，需要自己去克服，去战胜，去下定决心的投入到行动中，执行力才是最好的利刃。可能我们现在待在家里的时间比较长，会让你有一种颓废感，所以你最好出去走走，与外界有接触，有种刷存在感的感觉，让你自己更能够感受到自己。如果你想变得优秀，那就多出去走走吧！多接触一下外面的人和事，心里也会明朗起来，去做一些自己想做的事，千万不要拖延哦！
每次我们都会对即将到来假期心驰神往、无比期待。想象着自己一定要利用这个机会好好放松一下，去哪个地方痛快的玩一次，或是为自己定个完美的学习计划，把落下的书通通补上。这一定是个完美的假期。
然而等到假期真正来临，我们突然就不知道干点什么才好，在家待着无聊，出去又有点犯懒，于是在家做宅狗几天；刷刷朋友圈、打打游戏一天；跟家人吃吃喝喝又是一天…不知怎么的时间就过完了。
究其原因，主要是因为平时工作生活压力太大，总希望在假期能够弥补回来，比如补觉，睡懒觉，熬夜，刷剧，一天天的假期就在大部分的这种活动中过去了。
等到假期结束时才发现反而没有休息好。
人的大脑就像一部精密机械，平时高速运转，运行正常。一放假就像拔去电源的机械，瞬间没有了动力，只剩下慵懒退的！一放假在家呆着就会变得颓废，这主要是因为代价没有了约束，自己也会变得很散漫，很放纵自己，所以就会变得很颓废，想要自己不颓废，建议制订放假的计划安排，并严格按照计划执行
