月经调理备孕，应该怎么备孕？

Question

如题所述

Answer 1

备孕期间来大姨妈应该如何调理

1、忌酸辣，宜清淡。在月经期间会感到很疲惫，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，在吃的东西上应该注意，不要吃一些对身体有刺激性作用的食物最好别吃。食材的选择用料上应该挑选清淡，营养价值高的食物，尽量不要食用带有刺激性质的食物，避免因为消化不良或者对胃以及子宫的刺激导致月经不调。
2、忌生冷，宜温热。在月经期食生冷，一则有碍消化，二则女性体质一般都属于寒凉体质，生冷食物对身体会造成很大的伤害，寒性凝滞，可能会造成痛经、经量少、有血块等症状。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜。
备孕期间男人吃什么

1、多吃含维生素、微量元素丰富的食物，这都是对男性的精子活性有帮助的，还可以筛选掉一些质量不好的精子。男性含微量元素低也是导致不孕不育的原因，所以在孕前男人每天应该摄入12~15毫克锌。
叶酸叶酸很重要的一部分，含叶酸丰富的食物例如西兰花和油菜等。不过其他食物也含有部分叶酸。孕前男人每天至少应摄取60毫克维生素C，如果你抽烟，就需要比平常人多摄入70%，因为烟里面的有害物质会降低你对维生素C的吸收。
2、减少酒量，最好是戒酒。研究表明，酒精对于男性的精子活性而言是有很大影响的，饮酒过多可能会导致酒精中毒，睾丸激素水平下降，影响精子成熟量降低，精子质量下降，或者活性降低，增大不孕的几率。

Answer 2

忌酸辣，宜清淡。在月经期间会感到很疲惫，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，在吃的东西上应该注意，不要吃一些对身体有刺激性作用的食物最好别吃。食材的选择用料上应该挑选清淡，营养价值高的食物，尽量不要食用带有刺激性质的食物，避免因为消化不良或者对胃以及子宫的刺激导致月经不调。

Answer 3

月经期内要多喝温开水，在饮食方面也要注意不可以吃辛辣油炸寒冷的食物，备孕的话要配合服用中药去调理。最重要还是要结合自己的身体情况治疗。在备孕期间一定要保持心情的舒畅，也要保证生活规律，一定要有充足的睡眠，尽量不要吃辛辣的食物，还要戒烟戒酒，尽可能的少玩电脑。

Answer 4

忌酸辣，宜清淡。在月经期间会感到很疲惫，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，在吃的东西上应该注意，不要吃一些对身体有刺激性作用的食物最好别吃。食材的选择用料上应该挑选清淡，营养价值高的食物，尽量不要食用带有刺激性质的食物，避免因为消化不良或者对胃以及子宫的刺激导致月经不调。

Answer 5

你月经不调的话，那么首先就要先调理月经，是月经正常才能排卵正常，你才能找到排卵期，平时多吃一些豆制品，奶类