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备孕保健品都是些什么?男人备孕应该吃什么好?
如题所述
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推荐答案 2021-03-21
可以吃蔬菜,多蛋白,把叶酸吃上,可以吃益 生 谷 的康 爸 爸,一般吃3个月时间。
常见的这个可以补锌的食物,主要是在水里面的,比如说各种海洋制品,各种鱼,各种鱼类,还有各种动物的肝脏,都可以起到补锌的效果,还有就是我们常吃的一些干果,也有补锌的作用。但是这些鱼类或者动物的肝脏,要适可而止,不要吃过多,吃得过多也会造成一些维生素的中毒,会有很多不良的后果,大家要注意。
富锌食物如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。而植物性食物所含锌可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,人工喂养的婴儿应从四个月起,开始添加容易吸收的富含锌的辅食:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物干、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
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第1个回答 2021-03-21
备孕怀孕吃海参、阿胶以及西洋参等保健品比价好,海参高蛋白低脂肪,能让备孕女性营养充足但又不会身体变胖。而阿胶则可以补血,预防备孕女性身体贫血。西洋参可以补充元气,让女性备孕期间身体元气充足,体质增强。对于正在备孕的女性来说,适当多吃香菇很有益处,可以用香菇包饺子吃,也可以用香瓜炖鸡肉吃。为了保证顺利怀孕,女性要多多运动一下,可以跑步,也可以打羽毛球。
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备孕男性
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备孕保健品都是些什么?
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男人
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答:
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。
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